取10-20颗棕仁子，放入500g白酒当中，泡后一周即可服用。每次在吃饭前喝1-2小杯，棕仁子泡酒具有减肥、抗癌、降低胆固醇的功效。棕仁子即为棕榈的种子，味甘、平、无毒，主治“吐血、衄血、淋沥、止痢，杀小虫”。
苑蕾欣苑蕾欣鲜红薯90克，小米100克，山药30克。将鲜红薯洗净切丁，山药切丝。将小米淘洗干净放入锅内，加入鲜红薯丁、山药丝及适量水，置武火上烧沸，再用文火煮至米烂粥稠即成，每日1剂。能滋肾润燥，辅助治疗慢性气管炎、百日咳等证属肾阴不足者。鲜红薯140克，大米100克。将鲜红薯洗净切丁，大米淘洗干净。
籍馨芸猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等成分，可治烦热、小便頻数及妇女白带等症。此外，猪肚还有养胃健脾、补虚损、止泻等功效。用猪肚配伍花胶、红枣、生姜炖食，能增强体质，乌发生发。常食可壮神养血，强腰固本。
白珊菲材料：猪里脊肉150克，百合50克，调料：沙茶酱15克，盐、酱油、鸡精适量。做法：猪里脊肉切块，焯好洗净，百合泡软与猪里脊一同放入锅中，加沙茶酱、盐、酱油、鸡精适量炖制成菜。特点：软烂适口、汤味香浓，有清热去火、安神健脾的功效。瘦肉炖百合具有清热去火、安神健脾的功效，是非常适合夏季食用的一道药膳。
谷志优冬虫夏草可以清肺，冬虫夏草能够加强人体的免疫功能，有抗病毒和抗肿瘤的作用，冬虫夏草能调节肾上腺皮质功能，可增强机体的应激能力，冬虫夏草可以抗疲劳和抗氧化，有延缓衰老的功效，可以用于喘咳少气、虚喘、劳嗽、吐血等证。
史纪发凉茶的功效，中医上讲是用于清除体内寒火、治疗热病的。凉茶有清热、解毒、消暑、去湿、化痰和生津止咳等功效。人们喝凉茶的最终目的是达到清除体内寒火，在中医上讲就是清除体内的实火和虚火。凉茶能治感冒吗？
齐美丽牛肉煲北芪具有很好的补气养血的功效，特别适合于那些气血亏虚的人群，中医认为牛肉具有补脾胃、、益气养血的功效，而北芪具有很好的补气功效，两者结合的功效能够起到养血和补气的功效，从而能够有效的改善气血两亏引起的面色苍白、月经量少等症状。
殷天寅老母鸡营养丰富，而且具有很好的食疗作用，老母鸡的营养价值很高，首先其蛋白质含量很高。每100克老母鸡的蛋白质含量在20到30克左右，而且其蛋白质容易吸收，容易消化，易于人体利用和吸收。另外禽类的蛋白质也容易变性。
余秋潭荷叶中含有的生物碱以及黄酮类等代谢生物酶的物质，可以加快脂肪的代谢，防止脂肪的堆积，荷叶中的维生素C，胡萝卜素等可以美白肌肤。
黄柯翔2800字长文章，从食材挑选、清洗浸泡到熬煮，带你全面学会如何熬一碗好粥！ 喝了自己熬的粥，再也不想去超市买速冻的了！首先强调：煮粥有窍门，但无需过于讲究「火候」和「时间」，并不是越粘稠越好，太费时费力，也不健康；正确的方法应该是： 大火煮开，小火慢炖。
鱼笑云食材准备：花鲢鱼一条、剁椒、泡椒、小米椒、蒜末、姜末、葱花 步骤一： 鱼处理干净后，用刀在鱼身上划两刀（这样更入味儿）然后撒上胡椒粉、料酒腌制15分钟左右步骤二： 把腌好的鱼沥干水分，然后把葱姜蒜切末、剁椒、泡椒和小米辣切碎。
扈熙想要吃到最嫩，口感最佳的牛肉，就要掌握好烹饪方法啦～ 推荐做法1【蒜泥白肉】 用料： 五花肉、姜、葱、八角、桂皮、香叶、辣椒油、葱花、酱油、醋、白砂糖、花生米、香菜 步骤：1.五花肉冷水下锅，煮至八成熟。（撇去浮沫）2.准备一个碗，放入葱花、姜末和香菜。（用来拌饭特别好！
鄢博洁1.清洗，去蟹腮，剥开背部 2.切葱丝姜丝备用 3.冷水下锅加入两小勺料酒，放入大闸蟹，大火煮开后继续煮五分钟，捞出放凉备用(这一步主要是去腥)4.准备调料，我用的酱油，香醋，白糖，麻油，味精和辣椒油。（注意！这里用的是麻油，不是香油！
鱼彤舒食材： 米线（干）200g、青菜适量、香菜适量，豆腐皮1小块，胡萝卜一半，香菇5-6朵、生抽2勺、盐4克、葱花适量、猪油（可选）少量 做法： 1.锅里放清水煮开，放入米线煮熟，用冷水淘凉备用； 2.锅内放底油，加入葱、姜爆香，然后放入胡萝卜块继续煸炒，
米浩霆小银鱼，是深海鱼类，属海生动物，比一般鱼类含脂肪多；蛋白质高；而胆固醇含量和嘌呤含量却很低。食用小银鱼不仅不会发胖，还是一种健美食品。同时，小银鱼对治疗贫血、失眠、神经衰弱的病症有很好的疗效。另外，还可用于治疗小儿麻疹和水痘等，民间有“没娘的孩子会要银鱼儿”的谚语。所以小银鱼深受广大群众的喜爱！
成鑫林我最喜欢的一种吃法，就是做酸奶！ 买一瓶纯牛奶，一袋酸奶（无糖），一斤新鲜薏苡仁（500g左右）。 把所有材料倒进锅里，大火煮开，小火煮熟，关火让锅子焖着。 等完全冷却后，放进冰箱冷藏。 第二天就做出好吃的双皮奶了！
从华欣小笼包啊！一定要是小笼包，早年间上海有一家叫“南翔馒头店”的，现在不知道还在不在了，他们家的鲜肉小笼包和蟹粉小笼包真得很好吃~~ 另外，虾肉、鱼肉都可以和小笼包混在一起包，我特别喜欢的鱼是黄鱼。
蔺永政啤酒鸭是川菜中比较著名的菜肴之一，制作原料主要有鸭肉、啤酒等为主。鲜嫩的鸭蛋配上清香的葱和生姜，再加上香醇的啤酒，这道菜做出来香味扑鼻，让人胃口大开。
白添伦我尝试了一下，凉拌海带丝、凉拌土豆丝和凉拌空心菜都特别的好吃，特别清爽，连吃两大碗！不过据说芝麻油不适合高温烹调，看来只能凉拌了。 我奶奶做的凉拌土豆丝最好吃了，她会在开水里面烫熟之后加入醋、酱油、辣椒油等调料，拌着吃非常脆爽。
濮阳德彦说到肘子，我可就不困了啊！ 那可是我从小到大的最爱啊！ 记得小时候家里来客人了，妈妈就会去做一个红烧肘子，那个味道真是让人久久不能忘怀。 后来长大了，去外地读书，每当想念家乡的味道时，就会让妈妈给我邮寄一些过去，其中最常买的就属熟卤肘子了，偶尔还会买些猪蹄、鸡爪什么的。
左金书