1、健脾利湿；鲫鱼全身的营养非常好，具有健脾利湿，开胃，通乳的作用，鲫鱼的营养非常之好能有效地治疗水肿，产后少乳，饮食少，胃口差等症状。
萧峰才萧峰才青梅有生津止渴、舒肝醒脾、除湿散淤、降脂减肥、增强食欲、帮助消化、理气安神、开胃健脾，乌发养颜等功效。可预防高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病、癌症，还可防治中风后遗症、坐骨神经痛。用青梅制成的青梅酱不仅可以有效调理肠胃，还可开胃，帮助消化。含有丰富的糖类和有机酸，可促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
羊宁美金鸡纳有清热解毒，杀虫止痒，祛风止痛的功效。用于阴囊湿疹，疥癣疥癞，阴痒，阳痿遗精，胃痛，消化不良，风湿性关节炎，小便不畅或尿频。外用治带状疱疹。金鸡纳的性味：苦；凉。金鸡纳归经：肝经。金鸡纳的用法用量：内服：煎汤，15-30g。外用：适量，煎水熏洗；或捣敷。金鸡纳的注意：孕妇、脾胃虚寒者慎用。
濮阳可韵猪骨罗汉果汤有清热止咳、润肺化痰、清咽利嗓、美容养颜、延缓衰老等功效，比较适宜经常吸烟以及喝醉酒后的人群食用，同时学生党也可以喝，有助于提神。在制作猪骨罗汉果汤的时候，需要搭配瘦肉，这样既可以起到瘦肉的鲜香，又可以突出罗汉果的清肺止咳功效，而且罗汉果有清热去火的功效，非常适合在炎热夏季制作。
充梦鑫参是一种植物，它生长在海拔二千公尺以上的高山，跟人参在地下部分的根很像，所以人们叫它土人参。把它当药用在苗疆地区已经有四百多年的历史了，它味甘、苦，性平，入肾经和脾经。具有补气、生津、止渴、健胃、消食等功能。土参泡水喝的功效它的主要成分是甙类、脂类、氨基酸、钙、铁、锌等。而氨基酸有二十多种。
龙霏莹萝卜酸能促进消化、预防肿瘤、降血压、降血糖、解毒和抗癌，适合胃热头痛、口鼻生疮、慢性肝炎、肝硬化、肝病伴有酸中毒的人，但对胃寒者不宜。盐汁浸发萝卜材料：盐150克，凉开水3000毫升，米醋250毫升。
苑琬优鸡蛋：鸡蛋几乎含有身体所需的所有营养物质。除了碳水化合物稍低外，蛋白质和脂肪含量高，而且各种营养成分齐全，人体所需的几乎都能满足。此外，蛋白质的质量优良，生物利用率最高，可达98%。能入肺经，具有养血安神、养阴润燥、滋肝明目、健脾益气的功效。可用于久病体弱、气短、失眠、燥咳少痰等症状。
钭悠然鸭红黄花菜的制作材料鸭红、黄花菜、姜丝、红枣、胡椒粉、精盐。鸭红黄花汤的制作过程1、把水烧开，放入生姜片，把鸭红放到锅里烫一下，捞起洗干净。 2、黄花菜浸发，用清水清洗干净。3、把水烧开，放入所有材料，大火煮20分钟，转文火煮一个钟，放盐调味。
金刚光玉米须是一味中药，味甘，性平，归肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝健脾、降脂降压、止血等功效，用于治疗肾炎水肿、小便不利、高血压、糖尿病、咯血、鼻衄、紫斑等症，临床上常用于肾炎、水肿及小便不利。
夔德桐天麻鸡功效多多，食疗价值极高，而且天麻鸡的营养价值也是非常高，天麻鸡的制作方法比较复杂，但是如果自己在家想要做天麻鸡的话，还是可以按照这些天麻鸡的做法来做的。天麻鸡的营养价值主要来源于天麻和鸡肉的营养价值，而天麻和鸡肉都具有温补身体的功效，所以天麻鸡也是具有补身体作用的。天麻鸡是一种汤品。
任志靓椰子味甘，性平。能利尿消肿、清涤脾胃、生津止渴、解风热、除痰热、润肺肠、益人气，用于支气管炎、肺热痰多、热痢、小便频数、水肿、酒醉、口渴、虚损等症。现代研究证明，椰子肉具有祛痰、排脓、杀真菌、抗病毒以及镇静作用。可用于渗出性肺结核及化脓性疾病。鸽子味甘，性平。
米文畅黑豆与黑芝麻，两者都是“黑”色，中医讲究“入肾”，肾藏精，主生长、发育和生殖，所以两种食物都有补肾益精的作用。同时由于它们味甘性平微温，所以对于虚弱的人群而言，也有一定的补虚作用。但由于两者秉性不同，侧重功效各有不同：黑豆主要体现活血消肿、祛风利水作用；黑芝麻则长于润肠通便、养血填髓。
步云秋兰花蒸蛋具有补气清肠、滋补养胃、润燥消痰、养血美容之功效;鸡蛋还具有清热去火、滋阴润燥之功效。用此菜肴经常进食，可增强体质，健壮身体，乌 发美容，使肌肉丰满。兰花蒸蛋，味道清淡，适合孕妇胃口，营养丰富，促进胎儿发育。制作方法：1、鸡蛋加开水(30ml)、少量盐打散。
徐离欣怡山药中医认为它味甘、性平，归脾、肺、肾经，其营养之丰富，有“神仙之食”、“延年益寿之品”的美称，历代药典皆有记载。它的营养成分非常全面且易于消化吸收，具有强健身体、滋肾益精、健脑、美容、调节免疫等多种作用。芝麻《新修本草》谓之“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服利耳目，明发光润，耐老，增年。
顾豪祥雪菜营养成分极高，鲜脆可口，有芥菜的甜味又有黄芽菜的脆嫩，味甘微辛，可全株食用。具有开胃消食、通肠益气、开胸宽中的功效，含有丰富的维生素和大量人体所需的微量元素以及人体容易缺乏的纤维素，常食雪里蕻有清热止血、消肿之疗效。雪里蕻腌制的咸菜，能增进食欲，帮助消化，并有止血、通便、解毒等功能。
乐羿尹干煲木瓜的制作方法很简单，首先在煮干煲前先把干煲洗干净，然后用开水把干煲烫一下，接着滤干水分备用。把木瓜削干净，然后切成小块。再把生姜去皮切片。最后把汤煲洗干净，然后把所有材料一同放进锅内，加入适量的水，用大火煮开后改中火煲一个半小时左右，加盐调味后即可饮用。
原桂雯党参味甘，性平。具有补中益气、止渴消渴的功效。用于治疗脾气虚弱、气短心慌、食少便溏；久病体虚、虚喘乏力等症。每1000克党参中，含有胡萝卜甙7.3毫克、甜菜甙26.4毫克、黏液质10.7毫克、淀粉3000毫克、多种微量元素和无机盐等。
公孙文阳莲藕有清热、养血、除烦、止泻等功效。生食鲜嫩莲藕，能凉血、散瘀，常可用于治疗热病初起、高热烦渴、吐血、衄血、便血、惊痫等症；用干莲藕煎汤饮，可治妇女产后忌食生冷而出现大便干结、饮食不下等。鲜嫩莲藕做菜，味甜微酸，可炒、拌、凉、热吃；老化莲藕宜做汤。大米煮莲藕，有清热、养血、止泻之功效。
阿子杰紫薯具有减肥，护胃，抗癌以及调节免疫等强大功效。抽子肉蒸着吃具有补气补虚的功效，而且抽子肉还可以养颜护肤、补血。
萧彬冰乌冬青有3种功效。第一、乌冬青具有清热利湿，散瘀止痛的功效。主治湿热下注，带下赤白，小腹胀痛；外用治跌打损伤，皮肤湿疹，流行性腮腺炎。第二、乌冬青具有发散风寒，活血消肿的功效。第三、乌冬青还具有消肿解毒，祛风止痛的功效。乌冬青也叫苦梗、水黄皮，乌冬青为卫矛科植物。
熊茹月