1、有美肤养颜功效：茶中的儿茶素，维生素c、d、e、k及胡萝卜素等成分都有良好的抗衰老美容效果。它还可以促进皮肤蛋白质的合成，加速受损皮肤的恢复速度，同时又能抑制皮肤蛋白质的降解，软化角质和胶原纤维，增强皮肤的弹性和活力，可有效对抗粉刺、痤疮及色素沉着，使人容光焕发。
经国成经国成疏肝解郁，温肾壮阳，化痰散结。用于胸胁胀痛，经闭腹痛，疝气疼痛，阳痿遗精，腰痛，久咳喑哑。1、用于胸胁疼痛，肠鸣泻泄，疝气，脚气水肿等证。香附既行气疏肝，又调经止痛，故为疏肝理气、调经止痛的要药。治肝气郁滞胸胁疼痛，常配柴胡、郁金等疏肝行气止痛药。2、用于肝郁月经不调、痛经、乳房胀痛等。
普诗玲相传“鸡腿炖土豆”还是成吉思汗发明的呢。成吉思汗行军打仗，常常要风餐露宿，战事紧急，又没有充裕的时间准备食物，有一天他吩咐士兵到附近村落收集牛羊鸡鸭和土豆萝卜。叫人把羊肉切大块在开水里煮一会儿去除血水，鸡腿洗净控干。
石湛博补气养阴，止咳去痰。适用于慢性气管炎、慢性胃炎等证属气阴虚者。材料：生山药60克，生百合30克，莲子15克，芡实15克，生扁豆15克，糯米100~200克（依人而定）。制法：将所有原料洗净，同放锅内，加适量清水，用大火煮沸后改用文火煮至糯米烂熟，根据个人口味加糖适量调味服食，每周2~3次。
朱洋川芎具有活血化瘀，祛风止痛的功效。含有挥发油、生物硷、有机酸、磷脂、甙类等。新鲜的川芎有较浓的草药味，且质地较柔软。鸽肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、 minerals 、维生素、二肽类物质、精氨酸、硒及多种微量元素等，具有良好的营养滋补作用和较高的医用保健价值。
熊训敏水鸭可以滋阴养胃、清肺补血，鸭血具有补血、养颜，玉米可以健脾、清肠、降血脂和软化血管的功效等，水鸭与玉米等材料一起煲汤可以综合其营养与功效，对体质虚弱、上火、低蛋白血症等症状有调理作用。
伏林瑶不管是炒土豆烧菜花和炒菜花烧土豆，其实本质上都是用土豆烧菜花，做法上也基本上是没区别的，只不过一个是土豆为主的菜，一个是菜花为主的菜。这两种原料的性质都比较实厚，所以炒制前都要做相应的处理，土豆切片后最好是用清水泡上以防止变色，菜花掰小块后要焯一下。
白珊菲五味子味甘酸，性温，具有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精之功效。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，心悸神疲，不寐等症。而五味子的药用价值在中医经方中被体现得淋漓尽致。
弘钰诗生西瓜是清热除烦的最佳饮品，而熟西瓜却有着迥然不同的食疗作用，熟西瓜具有温肾助阳的功效。夏季人们会因为暑热而出现心胸烦闷、口渴心烦、小便频繁、睡眠不好等症状，中医认为小便频繁是肾虚导致的，而熟西瓜性温、味甘、入肾经，能入药，是一味很好的补肾药。
鞠文佳黄芪炖泥鳅，具有补中益气、利湿止泻的功效。适用于年老体弱、中气不足、脏腑虚弱、大便溏泻以及慢性肠炎等病症。
薛燕春原料：普通面粉300克、土豆泥160克、白糖90克、牛奶100克、干酵母3克、猪油一大勺制作：将干酵母加入少许牛奶融化。将土豆泥、白糖、牛奶、猪油混合均匀，将面粉倒入，和成面团，醒发至二倍大，擀成长方形，从一头卷起，捏紧收口，放入已经上汽的蒸锅内，再二次醒发15分钟后大火蒸25分钟。
从行健冰糖和蜂蜜的主要成分是糖类，能够快速地补充机体的能量，其中的微量元素和维生素，对强健身体都有很好的作用。下面给大家介绍这款甜品的制作方法。1、莲子用热水泡发，剥去苦心；百合用清水浸泡半小时，洗净待用；蜜枣洗净。2、将莲子、蜜枣放入锅内，加适量的清水煲40分钟。
冼琛菡贻贝肉鲜美可口，营养丰富，含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、碘、锌、硒等多种无机盐，性味甘、咸、平，具有补气滋阴、和胃调中的功效，对水肿、脚气、肾脏亏虚、风湿骨痛、妇女贫血、周身乏力等症有一定疗效。
薛童昊在营养功效方面，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效，老年人将蒜头与牛肉合煮食用，其营养和医疗效果倍增。
郦芳洁五花肉洗净血水，土豆洗净（土豆不用去皮，洗净后外面包层保鲜膜，这样做好的土豆皮不易脱落），姜蒜洗净备用。土豆洗净在外面包一层保鲜膜，然后切成大块。五花肉切成大块，用料酒腌制10分钟炒锅里放少许油，油热后倒入腌制好的五花肉，把五花肉煸炒出油微黄，放入生姜，蒜瓣爆香锅底。
皇甫鑫泽首先必须肯定的是：桔子蒸蜂蜜确实是有一定的治疗咳嗽的功效，并且对身体也是很有好处的。桔子本身的功效是：止咳化痰，润肺，生津润燥，助消化，促进肠胃功能，降血压，美容等功效。蜂蜜本身的功效：润肠通便，解毒、美白养颜、促进睡眠、降血脂、保健强身、抗菌消炎等功效。
万思睫莲子猪肚粥具有补中益气、养心健脾、固涩止泻的功效。莲子猪肚粥所用食材功效：猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，具有补虚损，健脾胃的功效，可用于治疗虚劳体弱、气血不足、营养不良等症。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻、止带、养心安神等功效。
米月皎土豆和香菜相生而不相克，土豆有和中养胃、安神止痛、利湿健脾的功效；香菜能发汗透疹、消食下气、醒脾开胃。土豆和香菜在功效和营养成分方面没有冲突，完全可以搭配食用。
邓侨侨鱼腥草能和荆芥、防风、薄荷、板蓝根等一起泡水喝，鱼腥草有清热解毒，消肿排脓，利尿通淋的功效，用于治疗肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒等。
康皓翔黄鳝含有丰富的蛋白质、维生素Ａ、Ｂ族维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有补血、补气、恢复疲劳、降低胆固醇等功效，女性经常食用黄鳝能够起到美容养颜、乌发亮发、减肥瘦身的作用。
徐离薇家