鸡蛋和醪糟都是常见食材，鸡蛋的营养丰富，含有蛋白质，脂肪，卵磷脂，铁，钙等人体所需的营养物质，醪糟含有酒、葡萄、糖、蛋白质、钙、铁、B族维生素等营养成分，两者相加营养更丰富，而且具有补中益气，健脾暖胃的作用。
陆馨诺陆馨诺苹果与红枣都具有美容、养颜、通便的功效，合用能补血、止吐酸、保护胃粘膜。适合于胃酸过多、消化不良、贫血、通便、美容的人食用。制作方法：准备材料：苹果200克、红枣100克。苹果红枣泥的制作方法：红枣洗净、泡5分钟，与去皮切块的苹果一起，加上适量水，煮熟，用勺子将苹果、红枣压成泥状即可。每日吃2-3次。
钱迎鸭肉营养丰富，味道鲜美，还具有较高的食疗价值，有滋补清心、健脾养胃、消肿解毒、清肺化痰的功效，常吃对体弱者十分有益处。生姜含挥发油、姜辣素、氨基酸、维生素及微量元素，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解毒止痛的功效。
葛静娴秋葵干的营养价值非常高，秋葵干是采用新鲜的秋葵进行脱水干制而来的，秋葵干不仅有秋葵的营养物质，而且在干制脱水过程中，秋葵的营养成分变得更加的浓郁，经常食用秋葵干还可以有效的美容养颜，乌发养发。
阙晓苹果小米粥做法简单，营养丰富，具有抗癌、减肥、保护肠胃等功效。1、苹果和小米都具有减肥、抗癌、保护胃肠道的作用，两则同煮更是强强联手。2、苹果中的果胶可以调整肠胃功能；小米也有健脾祛湿、和胃安眠的功能，特别有益于消化不良和失眠的人食用。3、苹果和小米都是碱性食物，有中和体内酸性、保护心脑血管的功效。
潘钰铭菠菜蒲公英汤菠菜和蒲公英煲汤，可以清热去火，通大便，对于火上三焦，导致大便干燥有很好的作用，菠菜有补血的作用，而蒲公英，有消痈，散结通便的作用。而且蒲公英它还有个特点呢，是甜，甘能入心，心开窍于舌，心主血脉，入心，那么对于一些口舌生疮，血脉亏虚导致的贫血等问题都有很好的作用。
璩珊依羊脚煲汤有不错的滋补功效，首先羊肉有补虚劳，温补身体、强壮筋骨的作用。羊的关节部位具有祛风、壮骨的特殊作用。加上核桃的补气养血功效，这道补身汤有温补身体，壮骨舒筋的作用，是非常不错和养身汤水，女性食用尤其合适。
申皓文醋酸可以将红烧肉中的胆固醇，分解清除，使血管不容易硬化，能软化血管，降低血压，特别对于老年人很有效，预防心血管方面的疾病。而且醋还可以帮助消化蛋白质和淀粉，可以有效去除油腻的感觉，特别适合内脏偏虚弱，容易上火的人群食用。对于消化不良或者消化功能弱的人食用后，可以促进消化，缓解胃部疾病的疼痛。
赵一晗心悸、怔忡、头晕、失眠、盗汗、急躁易怒、入夜不寐、多梦；舌尖红、少苔。1、将雪梨的顶部（近柄部）切开，用小汤匙将果心及梨皮弃净，成一个洁净梨盅备用。2、将猪心切开一个口，去净血管、血污及异味，放锅里煮过洗净。3、将莲子及百合洗净放入梨盅里，再用纱布将盅口包扎好，放入猪心内。
太叔淑泽老菱角煎汤有补脾止泻，益气止血的功效。对于脾胃虚寒导致的拉肚，便血有一定的缓解功效。拉肚，便血症状严重，久治不愈者要到医院进行详细检查。生菱角性味苦，凉具有微毒，熟菱角营养更丰富，更具有补益之功。菱角含有不饱和脂肪酸、菱甙、黄酮、糖类、维生素B1、B2、 C以及钙、磷、铁等营养成分。
钱谦瑞玖瑰茄具有降胆固醇作用，并能缩小动脉硬化的血管内脂肪带，减低其厚度，在20世纪50年代初期即已被应用于高胆固醇血症及动脉粥样硬化疾病的治疗，并成为当时的畅销药。现代研究表明，玖瑰茄有降低血脂的作用，对降低胆固醇、β-脂蛋白均有显著的疗效。并且具有降低血压的作用。
萧彬冰青榄味辛、涩、性平、无毒，具有开胃消食、清热止咳、生津止渴、解暑治痢、解酒毒、除恶气的功效，与可滋阴润肺的猪肺一起熬成汤水饮用，对慢性气管炎、咳嗽、喉咙痛有很好的疗效，并有良好的保健作用。
勾问学山葵泡水喝具有解表散寒、通窍、行气宽中等功效，适用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞流涕、咳嗽气喘、恶心、胀满等症。但需注意的是，若属于风热型感冒，如发热重、微恶风、头胀痛、咽喉红肿疼痛等症状患者则不宜使用。
彭贵凤马蹄炖红糖具有化痰止咳，生津消胀，促进睡眠的作用。马蹄的功效中医认为：生津液，清热，润咽喉，化苞，辟瘴，解毒疮。马蹄亦有“天然矿泉水”的美称，营养丰富，在马蹄的可食部分中，蛋白质和糖类的含量较高;此外，还含有磷、钙、铁等较丰富的无机盐和少量的维生素c及碘。
谷静婷牛尾营养非常丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素等营养成分，其中蛋白质含量在20%左右，与猪、牛、羊的瘦肉相当，脂肪含量稍高。中医认为，牛尾味甘、性平，具有强筋壮骨、祛风通络、补虚损、疗羸弱、止乏力酸痛、消水肿等功效。因此，形体消瘦、乏力关节酸痛、水肿的人群适宜选用牛尾食用。
达思语猴头菇营养丰富，味道鲜美，自古以来就被誉为山珍之王，与熊掌、海参、燕窝并称为世界四大名菜，素有"山中珍馐"、"菌中之王"的美誉。猴头菇的肉质细腻，味道鲜美独特，可以做成各种菜肴。现在很多人也纷纷利用猴头菇的营养价值，制成各种汤品饮用。
邰涵蔚桃胶枸杞炖牛奶，具有养颜，美肤，驻容，嫩肤，补血，滋肾，养肝等功效，是非常好的养颜美容品，长期食用还可以起到减肥的作用。1、桃胶含有10多种人体所需要的氨基酸以及多种有机酸，微量元素和黄酮类成分，有清热美颜，养血美容，瘦身养颜，宁心除烦，抗衰老等功效。
杜留伟牛蒡茶具有清热、利尿、通便和杀虫的功效，主治风热感冒、头痛目眩、风疹、小儿惊痫、小便淋痛、大便不通、痈肿疮毒以及皮肤瘙痒、疥癣、蛇虫咬伤等。《名医别录》中即记载有：牛蒡子“消皮肤风疹痼癖”。《日华诸家本草》中也有应用牛蒡子“除风热，杀三虫、寸白、蛔虫、鼻息痔恶疮”的记载。
柳崎杞子就是我们常说的枸杞，营养价值高、味道独特，是很多人都非常喜欢吃的一种食物。而鸡蛋更是一种在日常生活中不可多得的营养丰富全面的食物。鸡蛋煮杞子更是将两者的营养以及功效进行了互补，使得鸡蛋煮杞子的美容养颜、补肾等功效得到了更进一步的提升。鸡蛋煮杞子在制作上也很简单快捷，是现代生活中快捷美容养颜的佳肴。
蒋禹诚黄花菜在中医里被称为萱草，味甘、性平、有小毒，具有利尿通淋、清心明目、养血补虚等功效；现代研究发现，黄花菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁及还原糖、天门冬氨基酸等营养成分，并含微量秋水仙碱，所含的黄花菜多糖、生物碱、黄酮类均有抗肿瘤作用，能激活人体淋巴组织，
巴丽淇