青豆角怎么煮好吃?
最近买了好多的豆角,准备做成各种各样的美食。 作为北方人,我最喜欢的还是炖菜,所以今天就做了这道黄豆排骨炖豆角。 食材:排骨、豆角、小米椒、葱姜蒜
1.排骨冷水下锅,焯水去掉血沫子
2.锅中烧油,油热后放入豆瓣酱、花椒、八角、桂皮、干辣椒段、葱、姜爆香,再加入3勺生抽、1勺老抽、1勺糖和适量的清水,把食材都放进去,大火烧开后再撇去浮沫,然后加入黄豆,换成小火慢慢的炖制60分钟左右。(这里我用的砂锅,效果特别好)
3.这个时候的豆角已经是绿油油的了,捞出来沥干水分备用。 (千万别加水啊,用砂锅炖就不需要添水了哦)
4.在排骨快熟的时候,把切好的小米椒、葱段、姜片放到汤汁里,再把豆角放进去,盖上盖子焖十分钟就可以了。
5.最后盛盘出锅啦,是不是特别诱人呀! 排骨软烂入味,豆角吸收了肉馅的味道变得特别有滋味儿。 我喜欢吃酥脆的食物,所以没有把排骨炖的很软,如果你喜欢吃软糯的口感,就多炖一会儿吧。 这道炖菜的热量也非常低,一碗排骨有3块左右,热量差不多是280大卡,配上米饭吃刚刚好。 想减肥的人也可以放心大胆地吃。 我在制作的过程中,发现小米椒特别辣,所以就没有放太多,你要是喜欢吃更辣一点的,可以多放一些。 我还用剩下的豆渣做了一道甜品,下次再更新哈~