煮苹果怎么煮好吃？
“一天一苹果，医生远离我” 这句话出自于美国著名总统林肯。他非常喜欢苹果，并且用苹果来制作菜肴。下面推荐几款由苹果制作的菜肴，希望能给你带来收获！
1、 香蕉紫薯拌苹果 这道菜非常美味且有营养，很适合在减肥期间食用。将一根香蕉和一块紫薯加少许清水放入锅中蒸熟，然后将削皮的苹果也放进去一起蒸，待苹果蒸熟后，放入碗中搅拌成泥状即可，最后加入适量的蜂蜜调味。 香蕉中含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化；紫薯中含有丰富的花青素和硒元素，这两种元素都具有抗氧化功效；而苹果中则含有黄酮类物质，可维持血管壁通透性，防治血管硬化。几种食材各有所长，一起吃可发挥更大的作用。
2、 红枣银耳汤 干银耳浸泡洗净后，加入足量清水，放入电饭煲中煮熟后，再用筷子夹出银耳撕成小朵。红枣去核，与银耳一同放入锅中，加入适量冰糖炖煮至融化，即可饮用。 银耳素有“菌中之冠”的称号，营养价值非常高，含有多种氨基酸、矿物质等人体必需的营养物质。其中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，可润肠通便，对痔疮也有很好的疗效。银耳中还含有丰富的锌元素，可调节内分泌系统，延缓衰老。常吃银耳大有好处。
3、 南瓜燕麦粥 将南瓜洗净去皮切成块，放入锅中加适量清水煮至软烂，再放入淘洗干净的燕麦，搅拌均匀，盖上锅盖，小火焖煮20分钟左右即可。 金黄色的南瓜燕麦粥，口感软糯香甜，且富含营养物质。其中的燕麦可润肠通便，降脂降糖；蛋白质含量高，而且还含有亚麻酸等人体必需脂肪酸，对心脑血管有保护作用。 而南瓜可补中益气，消炎止痛，还能健胃消食，保护胃黏膜。
4、 果干沙拉 准备适量酸奶、水果（草莓、橙子）、坚果（腰果、核桃）和水果干（蔓越莓干、葡萄干）混合在一起调匀即可食用。 除了直接吃，也可以做成点心，把调好的沙拉放入模具中，送入烤箱烘焙一会儿就可以啦！