土豆梅豆怎么烧?

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用料:土豆200g,梅豆250g,酱油1汤匙,白砂糖1/2汤匙,盐1茶匙

做法:

1、土豆削皮,切成1cm宽 5-6cm长的小条;梅豆抽去筋膜,洗一下备用;锅中注入清水,大火煮开后放入土豆条焯半分钟左右捞出备用;锅中烧热油,放糖炒出糖色,放入土豆条翻匀,盛出待用。

2、锅中再加油,油热后倒入梅豆翻炒2-3分钟;倒入土豆条,放盐炒匀;淋入酱油,再翻炒1分钟,盛出装盘即可。

贴士:梅豆性凉、味甘,有清热利湿、健脾止痢、清肝明目等功效,不仅营养丰富,还兼具功效,真是一举两得。梅豆煮后质地绵软,比豌豆更具风味,但营养不如豌豆,不过,用来炒食还是非常好的。

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