香蕉方法功效与作用是什么？
“一、简介； 香蕉，芭蕉科植物，主产于热带地区。性味甘凉，归胃经和大肠经。主要功效是清热润肠和补益脾胃 《中国药典》中这样描述它：“味甘，性凉”，说明其性凉而不寒，适宜于各种体质的人食用。 “二、中医观点； 1.津液缺乏导致的便秘 中医认为，大便的主要组成成分是津液，大便当中有充分津液滋润，才算正常的便质。反之，大便干结难解就是津亏所致 津亏导致的便秘，通常还伴有口燥咽干等症 2.实热导致的便秘 内火旺盛导致肠道干燥，即使用力排便，粪质也比较干燥硬结难以排出。这类人往往还伴有口苦口干口臭，牙龈出血，口腔溃疡，烦躁易怒，睡眠差等问题。 3.气虚导致的便秘 气虚者多胖、无力、易出汗。粪便在肠道内运行无力，久而久之就容易积滞成燥屎，也就是痔疮。 4.阴虚血热的便秘 这类人多形体消瘦、性情急躁、口干咽燥、手足心发热、盗汗、大便干结等。
三、西医观点： 1、营养学认为，香蕉中含有丰富的营养物质，尤其是维生素和矿物质含量较为丰富。常吃香蕉对人体健康很有好处。 2、临床医学上认为，香蕉含有多种有益健康的物质，如膳食纤维、苯丙胺酸、色胺酸钠及多种微量元素，这些营养成分容易被人体吸收，有助于调节免疫功能、维持正常血压、预防动脉硬化等多种疾病。适量吃些香蕉对于人体健康有好处。 四、注意事项！ 1、不宜空腹大量吃水果 由于水果中含有较多糖分，如果不加节制的随意吃，很容易造成热量超标而诱发肥胖，尤其不适合正在减肥的小伙伴。其次空腹吃水果也可能刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等情况。建议大家在饭后一小时再吃水果。