菠菜如何炒好吃?
菠菜是生活中常见蔬菜之一,味道鲜美,营养丰富,深受人们喜爱。很多人喜欢吃菠菜,却不会做,不是炒老就是变黑,非常尴尬。其实,炒菠菜很简单,掌握好方法和技巧,你也能轻松搞定! 准备食材: 菠菜、食盐、白糖、生抽、醋、淀粉、面粉、大蒜、干辣椒。
步骤一: 先把菠菜清洗干净,在锅中倒入清水,水开后放入一勺食盐和一小撮小苏打,把菠菜放入锅中,焯烫2分钟后捞出沥干水分备用; 小苏打有碱性的作用,可以去除菠菜中的草酸,让口感更加鲜嫩。而且用热水焯烫也可以保留青菜中营养元素不易流失。(注意:不要用冷水直接浸泡,这样会导致营养元素流失且不易清洗)
步骤二: 准备一个碟子,加入1勺生抽、1勺香醋、小半勺白糖提鲜,少许食盐搅拌均匀制成料汁。
步骤三: 把淀粉和面粉混合均匀,然后撒入盆中,把焯水后的菠菜放在里面来回晃动,使得菠菜表面都沾上一层面粉糊,再用流动的清水冲洗干净,这样可以避免粘锅,还更容易入味。
步骤四: 锅里倒入适量食用油,油温5成热的时候,把处理好的菠菜放进去,开小火慢慢煎至两面金黄,盛出备用。(注意油温不要过高,否则会炸糊)
步骤五: 另起锅,爆香蒜末和干辣椒后,把煎好的菠菜倒进去,迅速翻炒均匀; 再把调好的料汁倒进去,快速翻炒至汤汁浓稠,就可以出锅享用了。
这样做出来的菠菜香辣脆爽,颜色青翠诱人,吃起来还带着一丝丝甜味,特别的美味可口!喜欢的朋友不妨试试看!