怀孕第七个月吃什么好？
孕期饮食的原则是“少食多餐、营养搭配”，这样既能保证供给胎儿充足营养，也不会增加肠胃负担。 具体怎么吃呢？建议参考以下5个步骤来安排一日三餐： 孕早期（1～3个月） 孕中晚期（4～9个月） 孕晚期的膳食指导可以参照《中国居民膳食指南》。 需要注意的是，在妊娠最后两周应适当控制能量摄入，避免肥胖，利于顺产。 除了健康饮食外，规律作息也很重要。每天保证8小时睡眠，休息时左侧卧，减轻子宫右旋程度，保持血液供应，防止下肢水肿。
另外，还可以从饮食上帮助宝宝大脑发育。根据美国食品药品监督管理局(FDA)的建议，补充含脂肪酸DHA和EPA的食物，对大脑的神经系统和视觉功能有重要作用。富含DHA的食物包括海鱼、海虾等；而含有EPA的成分则主要在海洋鱼类、海鲜里存在。 除上述内容外，孕期还应尽量避免摄取过多的咖啡因、糖分以及盐分。