苹果怎么炖好吃又营养？
可以煮水果粥，也可以做冰糖炖雪梨 1、【苹果粥】 食材准备：苹果2个、大米50克 制作步骤： ①将苹果洗净，切成丁； ②把切块的苹果和大米放入锅中熬煮成粥即可食用了。 小提示：因为要煮粥，所以可以将苹果切块后浸泡于凉水中，避免苹果氧化变黑。
2、【香蕉苹果汁】 食材准备：苹果半个、香蕉半根、蜂蜜适量 制作步骤： ①将苹果和香蕉切成小块备用； ②用榨汁机榨出果汁即可饮用啦！
3、【草莓苹果汁】 食材准备：草莓5粒、苹果1颗 做法步骤： ①将草莓清洗干净，切成块，放入碗中备用； ②再将苹果清洗干净去皮去核切成小块备用； ③最后将所有食材一起放入榨汁杯中搅打均匀就能喝了哦~ 4、【菠萝苹果奶昔】 食材准备：凤梨1/6个、苹果1/6个、牛奶80cc、冰块适量、蜂蜜少许 制作步骤： ①将凤梨、苹果削皮切成小块，与冰快放至搅拌器； ②倒入牛奶及适量的水，搅打均匀即可 5、【柠檬苹果汁】 食材准备：苹果1/6个、柠檬半个 制作步骤： ①首先将柠檬用清水洗干净，并切小块待用； ②在水果机上加入适量的水，然后加入切好的柠檬进行打碎处理，随后再加入苹果，继续搅打成汁就可以了。 6、【银耳苹果汤】 食材准备：干银耳50g、红枣6颗、枸杞10颗、冰糖15g、苹果1个 制作方法： ①提前将干银耳泡发好，去掉黄色的根部洗净备用，然后将泡好的银耳撕碎。这里要注意，银耳一定要撕得越小越好哟～这样银耳才会更容易煮出来，口感也比较绵软。 ②锅中加入适量清水烧开，加入撕碎的银耳炖煮半小时左右的时间。
7、等银耳被煮到软烂的状态就可以关火了，然后倒入洗净的红枣和枸杞焖五分钟，再捞出枸杞不要。这时候的汤已经很浓了哟～ 8、接下来就该处理苹果了，将苹果洗净不去皮，切成大小均等的月牙状或者块状都行。苹果皮最好留着，因为苹果皮富含丰富的维生素，如果直接去掉也会造成营养的流失呢！
9、然后将苹果放进刚刚熬好的银耳汤里煮至熟透入味，最后加入冰糖化开就可以了。 10、这道甜品不仅非常美味可口，还能润肺养颜，是秋冬最适合喝的养生汤之一。