喝茶的功效是什么？
功效一：降脂减肥
想利用喝茶来减肥的人，最好喝炒乌龙茶。实验发现，每天饮用4杯以上浓度为80%的炒乌龙茶能够维持明显的减脂效果，那么若每天饮用6杯以上浓度为70%的煎乌龙茶，甚至喝市面上的减肥茶也可以保持同样的燃脂成效。中医认为，乌龙茶能帮助人体内酒精的分解，并摄取额外的营养成分。冲泡乌龙茶的最好方法是，先将10g乌龙茶放入300ml热水中浸泡片刻，待茶叶完全润透，水温降低至80℃左右时再冲泡约10分钟。
功效二：抗衰老
2012年，日本人发现了一种可以中和人体自由基的茶叶提取物CHR（Catechin-Hexol），经过临床试验，发现这种物质能够帮助预防衰老。试验结果显示，身体的新陈代谢在年轻时处于顶峰状态，之后的20年里身体素质开始逐步下降。在55岁年龄层中，身体机能开始下降，20年后会有更大的机能退化现象。但若是能够持续服用含有CHR的物质，便可以阻止70%左右的身体机能老化现象，除了老化机能，该物质还可以抑制癌细胞和氧化物，以及帮助预防心血管方面的疾病。
功效三：治疗吸烟或二手烟所引起的咳嗽
当抽烟或处在二手烟环境里的人咳嗽时，不妨尝试喝茶止咳。可以取15g的甘草及桔梗，放到400ml热水中浸泡，半分钟即可饮用。甘草和桔梗入肺经，能有效帮助润肺化痰，是天然的止咳药。
功效四：治疗粉刺
皮肤科医生表示，红茶（特别是印度红茶）中含有咖啡因和鞣酸，可以刺激皮肤毛细血管扩张，改善面部发红的现象，对于痤疮也是有很强疗效的。建议洁面后，把2-3g的红茶冲泡在热水中，晾至30-40度左右，取适量涂抹在长粉刺和痘痘的部位。
功效五：治疗湿疹
当皮肤发炎或过敏时，可以泡一杯茶（最好是绿茶）用绿茶水涂抹患处。由于绿茶中含有强心剂和抗菌成分，所以能起到抗菌消炎和舒缓镇静肌肤的作用，同时能够抑制表皮细菌繁殖。建议把新鲜的绿茶晾晒一会儿之后取用，因为新鲜茶叶中含有大量的鞣酸和活性酸，这会使皮肤产生刺激效果，引发皮肤问题。
功效六：保持肌肤柔嫩精致
红茶中的维生素C和E可以帮助保持皮肤的健康，防止皮肤受到紫外线损伤；茶多酚具有抗氧化功效，能有效帮你留住肌肤的青春活力。建议你在购物回来后，泡一杯红茶，把红茶水当成日常护肤的紧肤水来使用。
功效七：对抗自由基
科学家证实，红茶中的茶多酚和黄酮类物质能够对抗自由基，延长细胞的存活期。建议泡茶浓度：使用8g茶叶冲用水500ml，冲泡时间约为5分钟。
功效八：降低胆固醇
美国心脏协会指出，高含量茶多酚和儿茶素能够抑制体内胆固醇的升高，有效降低心血管疾病的发生几率。对于已经患上中风或心脏病等疾病的患者来说，喝茶能有效预防病情加重。