土豆与木耳能同吃吗?
土豆和木耳是可以一起吃的,并没有食物相克之说。
木耳土豆羹
用料: 土豆200克,水发木耳25克,猪瘦肉100克,鸡蛋1个。
调料:精盐,味精,葱花,香油。
制法: 土豆、木耳、猪瘦肉洗净,切丝,放沸水锅内焯一下,控去水分;炖锅内加适量清水,放入土豆丝、木耳丝、肉末、精盐、味精、葱花,大火煮开,小火熬煮20分钟,然后倒入鸡蛋,搅拌均匀后煮至蛋液熟透,淋入香油,起锅即可。
特点及功效: 味鲜,营养丰富。
点评: 这是一道家常味型菜肴,原料常见,制作简单易行,营养美味。木耳含水量高,含有较多的营养成分,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;土豆含有丰富的维生素C和膳食纤维,有利于补充营养、净化血管、降压降脂、通便排毒、防癌抗癌。二者同煮,不仅味道好,而且营养更全面。
木耳不适合与以下几样食物同食:
1、木耳不可以和野鸡一起食用,野鸡补中益气,补虚损,因这两者的药性相反,所以同食会引起痢疾。
2、木耳不可与萝卜同食,经研究发现,木耳和萝卜一起食用会对某些特殊敏感性体质的人引起过敏。
3、木耳不可与糖一起食用,同吃可能会引起黑木耳易脆性,口感不佳,不利于消化,所以不宜搭配。