儿童偏轻怎么办?

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“偏瘦”和“肥胖”一样,是一个较为模糊的概念,通常是指体重低于标准体重的10%以上。 造成儿童 “偏瘦”的原因有很多,如果儿童长期出现“偏瘦”的情况,家长要带孩子去医院检查,找出原因再进行针对性调节。 一般说来,可以影响儿童脾胃健康的因素包括:先天不足、不良饮食习惯、环境温度低等。 如果孩子存在偏瘦的现象,家长可以从这些方面进行调整。

1. 调整饮食 当孩子出现了偏瘦的问题时,父母需要查看孩子的饮食,是否由于吃得不够而导致营养摄入不足。 对于偏食、挑食的孩子,家长应当帮助他们纠正不良习惯,合理搭配食物。对于吃饭速度太快或总是吃剩饭剩菜的孩子,也应该及时帮他们改正。

2. 增加运动量 很多孩子因为运动不足,营养物质不能充分消耗,因此导致身体过胖或者过瘦。对此,父母应该让孩子多参加户外活动,并且鼓励孩子进行力量训练,以此增强肌肉的储备能力。

3. 调养脾胃 脾胃虚弱是孩子偏瘦的重要原因之一。如果孩子有偏瘦的情况而且一直持续,建议带孩子检查肠胃功能,看看是否有异常。此时,可以先从改善脾胃功能入手,调养脾胃,吸收足够的营养。

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