儿童吃什么长的高？
身高是个很广泛的话题，影响身高的因素也有很多，目前比较受关注的就是遗传与营养问题。在遗传方面，如果父母的身高不高，孩子的身高很有可能也不高；但若父母身高较高，孩子未必就个子小。这是因为身高还有70%取决于后天因素（遗传基因只影响身高50%的成分）。其中，运动、睡眠、情绪等心理因素起主导作用，而营养则起着决定作用。 想让孩子长得更高些，就必须从营养上着手。
1. 充足的营养：要想让孩子有充足的生长动力，饮食中必须要含有充足的营养物质，尤其是蛋白质和钙。在日常饮食上，应注意让孩子多吃富含这些营养素的食物，如鸡蛋、豆腐、鱼虾、花生、胡萝卜、玉米等。还应保证孩子在睡眠时生长激素分泌充足，因为夜间是生长激素分泌的高峰期。
2. 均衡营养：除了重视营养物质的摄入外，还应及时调整孩子的饮食结构，做到荤素搭配、粗细结合、干稀交替、荤素搭配，以保证身体对各种营养元素的需求。 对于身高偏矮的孩子应重点补充蛋白质及钙质，可以多吃大豆、虾皮、海带、鸡蛋、肉类等食物。
3. 补充微量元素：除了充足的营养之外，还需注意补充锌、铁等微量元素，以促进孩子的生长发育。含锌丰富的食物有花生、核桃、西瓜子等；含铁丰富的食物则有动物肝脏、肾脏、瘦肉以及蛋黄等。还应注意维生素等其他营养的摄入。 总之，在孩子成长的过程中，家长需要给孩子提供充足的营养，特别是蛋白质含量高的食物，同时还要保持营养均衡，避免孩子因挑食、偏食而导致某种营养物质的缺乏。