孕妇五个月补什么钙好？
5个月的宝宝已经开始发育牙齿，骨骼也越来越坚硬，对营养的消耗量增加，需要的营养元素也更多了。 因此孕期要及时的补充钙质和叶酸、铁等营养素，确保胎宝贝的健康发育。 不过孕期补钙需要注意以下几点，才有利于胎宝贝的健康发育。 首先，孕早期不需要特别的补钙，因为此时胚胎的营养来源于卵细胞中的储备能量，一般不会缺乏。如果孕吐反应剧烈，可以通过少量多餐的方式均衡饮食，尽量在饮食上补足需要摄入的能量和营养素即可。
其次，补钙不要过量，否则有可能会引起胎儿骨骼过早钙化而导致头颅骨过早硬化，影响胎儿头颅的正常发育，甚至有可能导致新生儿头颅“方颅”或肋骨凸出而呈“鸡胸”，同时也有可能会加重孕妈胃肠的负担。所以建议每天适量服用钙剂，千万不要过多。 最后，注意钙的吸收。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，因此要注意补充维生素D。另外，适度的晒太阳（避免紫外线直射）也能够合成体内所需的维生素D，从而帮助钙的吸收。 需要注意的是，补钙最好在医生指导下进行，切勿自行盲目补充，以免出现不良后果。