紫薯面条煮什么好吃?
紫薯的营养价值比红薯高,含有人体需要的蛋白质、氨基酸、维生素B族等10多种微量元素,其中硒和铁的含量要高于普通水稻和小麦,此外还含有花青素,具有抗氧化功能。 除了直接食用外,还可以熬粥或者榨汁(减肥的姐妹们可以试一下哦)。今天教大家做的这道紫薯面条,香醇浓郁,甜而不腻,喜欢的伙伴可不要错过呦~
食材清单 鸡蛋2个/紫薯350g / 面粉600g / 白糖40g 酵母粉6g / 牛奶280ml / 红豆沙适量
制作步骤 1. 紫薯削皮后切薄片,上锅蒸熟,加入白糖搅拌至融化; 2. 鸡蛋打入碗中搅散,加入面粉、酵母粉、牛奶、紫薯泥搅拌成絮状; 3. 下手揉成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜醒发至原来的两倍大; 4. 面团发酵的过程中来处理馅料。锅中加水,水开后放入适量红豆沙,煮至豆沙半熟状态捞出,放凉备用; 5. 发好的面团揉搓排气,分成大小均匀的剂子,滚圆后擀平,放入适量红豆沙,收紧口,搓成长条; 6. 锅中水开后下紫薯面条,用筷子轻轻拨动,使其漂浮在水面上,煮至熟透盛出。