都有哪些食物能有催乳作用？
一、吃些营养全面的食物，比如鸡蛋、虾皮、黑木耳、新鲜蔬菜及水果等食物都应适当吃些。蔬菜和水果类食物不仅能提供各种丰富的营养，还能促进肠道功能的蠕动，防止便秘的出现。
二、适当吃些能行气通络的食物，比如：猪蹄、鲫鱼、通草(能利尿、通乳汁)、丝瓜(能通乳汁)、芝麻(能润肠，通大便，增加泌乳量)等，用这些食物制作的汤类也是很好的催乳食物。
三、产后吃些调理气血的食物，比如红枣就是一种调理气血之品。一般新妈妈每天吃7、8颗红枣就行，最好在三餐饮食的时候吃，最好不要空腹吃。
四、新妈妈最好不要吃辛辣、燥热、生冷的食物。比如：辣椒、洋葱、酒、姜、花椒、羊肉、冰箱里的冷饮等。这些食物都可能会阻塞乳腺管，让乳汁排出受阻而导致母乳减少。