乌鸡怎么炖汤最好吃?
1、材料准备 乌鸡一只,当归、黄芪、党参各一小把,葱姜蒜适量,花椒十几粒,料酒一勺,盐少许
2、制作方法
(1).处理乌鸡 将整个乌鸡洗干净后斩块,用清水多冲洗几遍至没有血水流出(这一步可以去除大部分腥味)然后用开水焯一下除去除血沫子。
(2).原料处理 除了葱和香菜以外的所有原料洗净备用。 (3).开始炖鸡汤 当归、黄芪、党参用清水冲洗干净后放入锅中,加清水浸泡半小时左右。待水煮开后,下入鸡肉、葱、姜、蒜、料酒,改用小火慢炖一小时左右,放入其他辅料再煮15分钟左右即可食用。 如果不喜欢鸡汤有油感,可以在炖好后离火焖两个小时,这样就会把油脂全部漂起来了,喝起来就不会那么油腻了。
Tips: 乌鸡性味甘温,含蛋白质、脂肪、维生素B族等成分,具有滋阴补血、补肾益精的作用,是滋补佳品。适合体质虚弱、营养不良、贫血的人食用;经常头晕头痛、心悸失眠、乏力四肢酸沉的女性也可适当享用。 但需注意的是,高胆固醇血症、肝病、高血压病和动脉硬化患者应少食或禁食。