三个月宝宝可以喂水吗？
当然可以！ 其实，婴儿在3个月之前，母乳中含有丰富的水分，足够宝宝日常所需。在宝宝6月龄添加辅食后，也会逐渐适应喝奶以外的新鲜事物，例如：水和水果等。 但若是遇上夏季高温、冬季寒冷或宝宝有发热、咳嗽、吐泻等不适时，光吃母乳或者配方粉已不能满足宝宝的生理需要。此时，及时给宝宝补充液体（不是饮料！），对维持机体功能正常运作至关重要。 那么，究竟应该怎样正确喂水呢？
1. 适量饮水：《中国居民膳食指南》中建议，6个月以内的宝宝不需要额外补充水分，6个月以上宝宝每天水的摄入量是800～1200ml。
2. 适时补充水分：在两餐间或睡前及时给宝宝补充水分，避免一次性大量喝水加重胃肠负担。
3. 正确饮水方式：采用少量多次的方法，小口慢饮，避免一次摄入过多，加重肾脏负荷；另外注意不要让孩子在床上仰卧着喝，以免水流入外耳道引起不适，甚至发生意外。
值得一提的是，除了解渴，家长还可以利用水来帮助宝宝训练吞咽能力，促进语言发育。具体方法如下：
▶️ 将纱布浸泡在冷水中，拧干后包裹在手指上，轻轻按压揉擦宝宝面部皮肤，刺激感觉神经。
▶️ 用勺慢慢给婴儿饮水，让水流从嘴角缓缓流进喉咙，诱导婴儿漱口和吞咽动作。
▶️ 准备一个空瓶子，让宝宝抓着玩，或者放在枕边，有声有色地念儿歌、讲故事，逗引宝宝模仿发音并练习吞咽。