盐什么陈什么副作用？
众所周知，多吃盐对人体的伤害是很大的。但是可能有些人并不知道“咸”到底有什么坏处。其实，“咸”的翻译是salty，其根源来自于sal+ine，而salg这个名词意义就是痛，痛苦。所以，盐什么陈什么副作用，其实咸的本质是带来痛苦。
一个人经常吃含盐量大的食品，不仅会出现易疲劳、易患病的情况，而且还会引发一系列疾病。
吃盐过多最容易诱发心脏病。生理学家研究证实，盐分可以使小动脉收缩，血压升高。高血压患者吃了盐，血压更容易升高，危及生命。吃盐过多易使体内水分滞留，造成消化系统肿胀坏死，推荐吃盐一定不要超过6克。
那么生活中有什么需要注意的呢？
1、注意食物原料的性质，有些过敏体质的人会对某些食物过敏，吃时务必注意，以免引发敏感性疾病.2、在患有感冒、炎症或腹泻等疾病时， 尤其不能忘了少吃盐，以免病情加重.3、注意烹饪方法，有些蔬菜烹饪时最好不要加盐， 可以多吃点儿不放盐的菜品。4、炒菜时放盐要注意时间，以免放多了盐，食用盐过多是引起高血压的重要原因5、食用盐最多是在炒菜快出锅时，放一两款就OK了！（这是小海锅的经验之谈啊）6、多吃含钾的食品，钾有促进钠排泄的作用。像香蕉、桔子、黄豆和花生等都有一定的降压作用。7、多喝白开水，白开水的净化作用使血液变淡，血压就会自然下降！