香蕉的营养与作用吗？
在日常生活当中，很多人都会刻意的减少摄入主食的量，而以香蕉来代替。确实，香蕉不仅好吃，而且也非常的有营养。但是，营养科学士提醒大家，不能够毫无节制的吃香蕉，否则的话很容易造成身体营养的失衡。
香蕉的营养与作用吗？
香蕉营养丰富，热量较低。提高脑力：含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情舒畅，心情快乐。
酸多易消化不良的人：香蕉果皮中含有钾，钾是钠的利尿剂，并有很好的降压作用。再加上香蕉的营养物质能够增加胃粘膜的保护，提升抵抗力的同时不会加重肾脏的负担，可以很好的改善高血压、便秘等疾病。
增加血液循环：香蕉含有一种物质能帮助皮肤维护角质，使皮肤清爽润滑，并增加皮肤弹性，改善面部干燥。
香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用，患有脾胃虚弱、低血糖、胃酸过多者更应少用。
很多吃香蕉的人都习惯把香蕉皮给丢弃，但实际上，香蕉皮的作用却是非常大的。
香蕉皮的三大作用
作用一，治疗高血压。高血压患者一般会有脚踝抽筋的现象发生，还可以用香蕉皮来缓解。具体方法是，取香蕉皮30克，洗干净，加冰糖入锅煮10分钟，然后趁热吃，可以达到降血压的效果。
作用二，治痔疮和便血。据相关的医药专家说，香蕉皮对治疗痔疮和便血具有很好的效果。可以，用香蕉皮慢慢的擦患处，效果很好哦。
作用三，治手足皮肤皲裂。在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
大家在吃水果的时候，难免不会有皮，所以把皮丢掉是非常可惜的事情，如果掌握了香蕉皮的功效与作用，那么就不在会随意把香蕉皮丢掉了。