香蕉有利尿的作用吗？
利尿作用是指肾脏或输尿管由于某些原因导致血液或尿液中的液体量过度增加而通过肾脏或输尿管将其排出体外，从而起到稀释尿液，冲洗肾脏，并有助于肾结石的排出。 吃香蕉真的有利于排尿吗？ 对于这个疑问，我们首先需要了解的是引起小便过量的原因。通常来说，人体摄入水分不足或者丢失过多的时候会导致人体出现“缺水”情况，此时为了维持血液中水的浓度稳定，肾小管就会重新吸收周围组织中的水形成原尿，当原尿形成后会进入膀胱成为尿液。
而在上述过程中，当身体缺乏钠离子、钾离子等电解质时，为了维持体内的平衡状态，肾小管就会重新吸收尿液中额外的钠和钾离子，最终会形成高渗性尿液。 高渗性尿液的出现会刺激肾脏以及输尿管的生理反应，引发尿频、尿量多的症状。 而对于上述过程是否会引起身体水分的流失，关键取决于肾小管对水和电解质的敏感性。 如果肾小管对水和电解质敏感的话，那么摄入过多的食物就会很容易产生多余的小便；反之，则不会。那肾小管对水和电解质敏感的人该如何应对呢？
一般来说，饮食上注意减少含钠高的食物的摄入量即可，如咸菜、咸鱼等。而对于肾小管对盐和饮料都敏感的人群，在饮食方面需要注意控制对钠离子的摄入量，同时配合饮水，保持日常电解质平衡，预防体内钠离子的堆积。 因此从上述内容来看，食用含有丰富钾元素和镁元素的香蕉的确有降低肾小管对钠钾离子吸收的效果，进而达到辅助治疗高血压、心脏病以及水肿等疾病的作用。
当然，想要有效达到吃香蕉利尿的目的，还需要配合足够的运动和水的摄入才能够达成。 总之，虽然香蕉中含有大量的钾元素，但是如果身体不存在缺钾的情况，即不是低钾血症的患者，也不存在甲状腺功能亢进等问题，那么吃香蕉并不会影响尿液的成分，自然也就不能通过吃香蕉来达到利尿的功效了。