贝饱汤有副作用吗？
最近很火的贝嫂沙拉的代餐，吃了会不会瘦我不知道，反正我吃的时候是瘦了点，但没别人这么夸张，可能因为我吃的少吧 （因为胃不好，不敢多吃），我只吃了两盒就明显看到效果了，确实不错，准备继续购买！
不过我有个毛病，就是饿的时候会受不了，然后会暴食，暴食起来真的控制不住，所以建议各位不要学我，好好吃饭，一日三餐按时按量完成，不要吃宵夜。 我都是把饭打包到公司吃，因为工作忙来不及吃，就会饿，一饿就容易暴食，所以我都是带个面包什么充饥，但是这样是不对的！应该按时吃完三餐，不管饱胀感如何都要吃，因为身体有了饱腹感才会通知大脑停止进食。
如果晚上真的很饿，可以吃点蔬菜，水果，但是不要吃淀粉含量高的食物，例如番薯、马铃薯、芋头等。 还有千万不要学我边看电视边吃东西，这样很容易暴食，本来一碗米饭，你有可能吃两碗甚至更多，因为电视节目总是能吸引你的注意力，让你忘记自己正在吃饭这回事… 最后祝你早日瘦下来！