孕期几个月吃燕窝最好？
燕窝的功效与作用有很多，如可以美容养颜、延缓衰老、提高免疫功能等，不少女性孕期都会食用燕窝来滋养肌肤和补充营养，那孕期几个月吃燕窝最好呢？ 怀孕早期（0-3个月） 这个阶段正是胎儿神经发育的关键期，孕妇体内营养需求较高，适当补充燕窝对胎儿的神经系统发育有重要作用，还能起到安胎的作用；不过由于这个阶段胎儿还比较小，因此不建议一次性大量食用，最好是分多次少量食用。
怀孕中期（4-7个月） 在这个期间，胎儿生长迅速，对于营养物质的需求量也开始增加，孕中期是孕期较稳定的时期，可以适当多吃点燕窝，而且此时胎儿的骨骼、肌肉正在发育，适当的补钙也能让母婴受益；同时在这个时期孕妇的肤质也会变得比较脆弱，适当吃些燕窝不仅能为自身提供营养，还可以滋润皮肤。
怀孕晚期（8个月以上） 到了孕晚期，孕妇身体负担加重，出现贫血的几率也大大增加，如果这个时候能够坚持吃燕窝，不但可以为机体提供丰富的蛋白质和维生素，还可以补血益气，保证良好的身体状况；另外在孕晚期，由于子宫不断增大，为了保持身体的平衡，多数孕妇都有腰部酸痛的现象，如果出现这种情况也可以吃点燕窝补一补气。 虽然说孕期吃燕窝好处多多，但需要注意的是，燕窝性质温和，不宜多吃，每天清早或睡前食用两匙即可。