怀孕几个月可以休息？
1、怀孕后，孕妈妈要逐步建立“孕期保健”和“分娩期生理心理知识”这两方面的认知。 首先，从心理层面，必须认识到“生育本身就是一项生理和心理的全流程工程”。
在怀孕期间及待产、分娩过程中出现的焦虑情绪，对于孕产期女性而言是比较常见的，而且这些负面情绪会直接影响孕妇的身体状况以及胎儿的生长发育。从备孕开始，孕妈妈就要做好心理准备，利用各种渠道（比如书籍、杂志、网络课程等）学习相关的妊娠、分娩知识，了解孕产期可能出现的心理问题与症状表现，以便随时调整自己的心理状态。
其次，在身体方面，孕妈妈需要了解怀孕之后自己身体的各种变化（比如月经停止、尿频、呕吐等），以及各种不适（比如头晕、乏力、恶心、胸闷、气促）可能出现的时机，出现时的应对方式以及可能需要采取的应急措施等等。
2、定期的产前检查必不可少。通过定期产检，医生能够及时观察到胎宝宝在宫内的生长情况，监测孕妈妈的身体状况，评估是否有妊娠并发症出现（比如妊娠合并肝病、妊娠期高血压疾病等）。另外，一旦发现有异常情况，也能及时有效地采取干预措施来确保母亲安全、宝宝健康。
3、孕期运动不能少。孕产期适当运动不仅能够控制体重，还能够增强机体免疫力，为胎宝宝提供良好的生长环境。孕晚期适当的运动会帮助胎宝宝入盆，为顺利分娩做准备。 建议准妈妈在专业人员的指导下进行孕期运动。 当然，除了以上的三个方面，孕期保持愉悦的心情、均衡的饮食、充足的睡眠也是必不可少的。