怀孕几个月喝钙片？
一般建议在孕中期（13-27周）补充钙剂，因为这一阶段胎儿骨骼快速发育，对钙质的需求量很大。如果孕妈有腿抽筋、腰背疼或牙齿松动的情况，也可以考虑提前补钙。 不过需要注意的是，孕期补钙并不等同于额外补充钙剂。
1．每天从食物中摄取足量的钙 富含钙的食物包括乳制品（牛奶、酸奶等）、大豆及豆制品、虾皮、紫菜等海产品。为了保证钙的吸收效率，建议孕妇少吃菠菜等含草酸高的蔬菜(因为草酸会干扰钙在肠道的吸收)。 一般来说，通过均衡饮食可满足孕产期母儿对钙的需要。如不能保证每日饮用500毫升以上纯牛奶，或未能做到一日三餐营养均衡，则应在医生指导下服用钙剂。
2．注意维生素D的补充 除了钙之外，叶酸、铁、锌等其他营养素也需要注意补充。特别是维生素D，由于人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，经紫外线照射后可转变为维生素D2和D3，故又称“阳光维生素”。缺乏这种营养素的典型症状是易患骨质疏松症并产生佝偻病，表现为生长迟缓、烦躁不安、发热、多汗等症状。
目前市面上大多数的维生素D都是维生素AD，含有维生素A和维生素D，对于眼部健康和维持免疫功能都有很重要的作用。特别是在冬季，日照时间缩短，更应该及时补充维生素D来预防疾病。 值得注意的是，维生素D为脂溶性维生素，因此应空腹服用，并且服用后不宜马上食用高脂类食物。