血压不好吃什么好？
1、 控制体重，减轻体重的负担，能降低高血压发病的风险。对于超重或者肥胖的高血压患者来说，减重是首选的治疗方法之一。建议将体重控制在正常范围的低值（BMI<18.5kg/m2）。 2、 减少钠的摄入，增加钾的摄入量。高钠饮食会增加高血压的发病风险，而补钾有利于血压的控制。建议每天摄入食盐量不超过6g，多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、橘子、苹果等水果，香菇、冬菇等菌类，以及海带、紫菜等海藻类食物。
3、 戒烟限酒，合理锻炼。吸烟有害健康，应该大力提倡、执行戒烟计划；而对于不能完全戒烟者，应限制吸烟，例如尽可能避免在公共场合戒烟，不在家里储存香烟等等。酒精虽然不会影响血压，但是饮酒会导致心率增快，血管扩张，因此可能会使已经升高了血压升高，所以建议高血压患者避免酗酒，特别是不宜空腹喝酒。平时可以适当进行锻炼，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车或游泳等有规律的有氧运动，可以促进血液循环，改善心肺功能。