怀孕九个月适合吃什么？
孕晚期（最后三个月），在饮食上没有特别需要注意的，和孕中期一样，均衡营养、荤素搭配就可以了。 但临产之前应该注意适当减少糖类的摄入，以防止餐后血糖升高得过于迅速。 孕期饮食的原则应该是多样化，不挑食，不偏食，不忌口，荤素搭配，粗细搭配。
如果妊娠期体重增长过快，应该在医生的建议下，采取必要措施来减慢体重的增长，以免分娩时出现难产。 如果妊娠期间有高血糖或高胰岛素的倾向，应该在医生的指导下严格控制饮食，把血糖控制在正常范围，避免对母儿造成不良影响。 不吃生冷食物，防止腹泻；不吃坚硬不易消化食物，防止消化不良；少吃多餐，每天5-6餐，加餐可给予富含蛋白质和维生素的食物。但应注意不要吃过多糖分高的食物，如水果罐头、果干等。 孕妇可以吃适量坚果，如核桃、榛子、腰果、花生等，这些食物富含不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑发育。但在孕晚期，应适当控制饱和脂肪酸的摄入，因此建议每周吃2～3次坚果即可，每次一把。
为了缓解孕晚期的胃肠道不适，可以在一日三餐之外，吃一些饼干、馒头干等主食。 需要注意的是，除了牛奶、鸡蛋外，应该避免食用含糖高的甜食，以及含脂肪高的油炸食品；肉类首选瘦肉，每日100g左右。
为保证乳汁充足分泌，妈妈们在孕晚期就应该注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等。 到了孕晚期，许多妈妈们都会出现食欲下降的情况，此时不必强求进食，一旦出现恶心、呕吐等早孕反应，应及时就医，以免延误治疗。 注：文中所提及的药物，均需要在医师指导下服用