丝瓜炒蘑菇怎么做好吃?

司马思尧司马思尧最佳答案最佳答案

1. 丝瓜去皮,切成薄片;葱、姜、蒜切末备用;干香菇用冷水浸泡,变软后去掉硬梗部分,冲洗干净备用。鲜香菇洗净,去蒂,对半切开待用。

2. 炒锅烧热,加油爆香葱姜蒜末,下香菇爆炒片刻,加入酱油、糖、盐调味,上色入味后盛出备用。

3. 另起锅,放油烧热,爆香葱蒜,下丝瓜快炒,然后加入香菇和适量清水,盖上锅盖焖煮至丝瓜熟烂即可。

【小贴士】 做这道菜,最好选用质地鲜嫩的口蘑(俗称洋菇),味道更鲜美。

【营养小贴士】 小小香菇,蕴藏着大大的能量。每百克干香菇含蛋白质40.7克、脂肪8.5克、碳水化合物60.3克、纤维素7.8克、氨基酸30多种以及钙、磷、铁等矿物质。其中蛋白质含量与蛋类相当,而且易被人体吸收,因此具有“素中之荤”之称。干香菇还含有海藻糖、甘露聚糖、β-葡聚糖及18种氨基酸,这些营养物质都是人体所必需的营养成分,尤其适合病后体虚者食用。还有降低胆固醇的作用,能够减少心血管疾病的发作。 《中国药典》中收录了香菇的药用价值,认为其“补肺益气,润皮肤,生发耳目,抗癌。主治虚劳瘦弱,食欲缺乏,久病气虚,脾虚泄泻,咽喉肿痛,风疹瘙痒等症”。可见经常吃些香菇,大有裨益。

茹艳利茹艳利优质答主

我第一次做这道菜,是去年春天。买了一个小丝瓜,几个平菇,一把香葱。

1、把平菇撕成条状;

2、锅烧热,锅里放油,加入切好的葱白和姜丝爆香后放入平菇翻炒两下(放点盐);

3、加入洗好的小丝瓜一起爆炒一下,放盐、生抽调味就行了! 我的做法是比较简单的。我觉得吧,在夏天这种季节里,做菜不需要那么多的花样。就是简单,清爽,好吃就很好啦!而且这样做出来菜色看起来也会很清新。

希望对你有帮助哦…嘻嘻……

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