肺部不好吃什么?
1、梨 梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,被称为“天然矿泉水”,其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,是一种效果很好的清肺食物。
2、胡萝卜 对呼吸系统有重要作用的胡萝卜素是建立黏膜屏障所必须的。它直接参与黏膜细胞的生长和分化,还能促进免疫球蛋白的生成,间接提高呼吸道纤毛运动能力,加快黏液排出,防止吸入物沉积在肺组织造成炎症损伤或感染。此外胡萝卜还能帮助消除呼吸道感染因素,降低鼻咽部炎症引起的免疫反应,减少过敏性咳嗽发作。
3、猪血 猪血富含铁元素,这是补血的好东西。猪血中的血浆蛋白被消化时很容易产生一种解毒物质,可以将侵入人体内的粉尘、有害金属微粒或其他有害物质排出体外,因此,可以有效地清理血液中的有害物质。同时,吃猪血还可有利于清除体内污染。
4、黑木耳 黑木耳含有丰富的胶质,除能够清洁肠胃、滋养肌肤外,还具有益气强身、活血功效的作用。对于清肺而言,木耳所含的蛋白质、多糖类物质,可促进机体对铅、镉等重金属毒素的排泄;其所含的一种植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附后排出体外,从而起到清胃涤肠作用。
5、蜂蜜 蜂蜜不仅具有清热解毒的功效,还能够养肺润肺,因为其中含有的微量元素以及维生素,可以促进身体的新陈代谢,还可以增强身体的免疫力,所以经常服用蜂蜜的话,可以使肺部更健康一些!不过要注意的是,虽然蜂蜜对身体的好处很多,但也不能多吃哦!
6、银耳 中医认为,银耳味甘淡性平,归肺胃经,具有滋阴润燥、养胃生津的功效,可治肺热咳嗽、虚痨咳痰、咯血等症。现代研究发现,银耳主要含蛋白质、脂肪、膳食纤维、无机盐、维生素B族(B1)、烟酸和维生素E等,还含有较丰富的羟基磷灰石。银耳能润肺化痰、养阴生津,对于肺燥干咳、痰中带血有很好的帮助。
7、猪肺 猪肺为猪内脏之一,适于作汤菜食用。猪肺富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,尤其是含有大量的钙、磷、铁等物质。《医林纂要》中记载猪心肺能“补肺清金,止嗽定喘”。现代医学证明,猪肺含有大量肺泡膜,有利于人体吸收利用,且含有一种具有修复功能的物质。经常食用猪肺有助于肺脏的自我修复与再生功能,从而增强肺部机能,抵御有害物质的侵袭,从而达到清肺润肺的效果。