土豆烤箱多少度?
土豆,又叫马铃薯、洋山芋、番薯、红薯、花生等,是一种茄科茄属植物,土豆具有很强的适应能力,不论南北,不论东西,都能种植的其生根、发芽。
土豆,营养丰富,含有少量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素C和多酚类生物活性等。土豆具有很高的药用价值,中医认为,有和胃调中、健脾益气、解毒、补血的功能,能治胃痛、便血、淋浊、筋痛的病症。
土豆富含钾元素和钙、镁、磷等矿物质,而且钾元素含量远远高于其它蔬菜和水果,具有益气、补血、和胃、健脾、营养机体等功效。
烹调小贴士
1、如何区分有毒土豆和无毒土豆。土豆发芽的部位,变色了或者长出芽了,这个时候,土豆就没办法吃了。在发芽的部位,会有龙葵素的产生,这种毒素,对胃肠粘膜有较强的刺激作用,还有中枢神经系统麻痹的作用。轻微的症状,会有恶心、呕吐、腹痛,但是严重的会引起腹泻、嗓子难受、发烧。这是有毒的土豆。
2、怎么样可以把土豆变成可以食用的呢?假如土豆变青了,切块,放在水里泡一下,因为青土豆里龙葵素的含量比较高,如果经过了水泡,水变成蓝色,就说明龙葵素损失了。这样可以食用。如果水泡没有变色,还是清白的水,就说明龙葵素没有损失,这种做法,不适宜人饮用。可以用于炒菜。
3、土豆去皮,什么最好?削皮之后,放半小时,不要泡水,因为在浸泡的过程中,土豆里成分会更多的溶解在清水里,会造成营养流失。如果去皮后,马上烹调,最好是用盐水泡一下,这样是比较好的,因为盐分的溶解性,会附着在蛋白上面,保护蛋白不被破坏,流失更多的营养。
4、蒸熟用的土豆,最好用粉质的,那种口感比较绵软。如果用来烤的话,用红皮的土豆好,那种黄皮的素些,口感酥脆。