儿童跳绳的好处有哪些？
1.瘦下来后身材会更好 孩子的体重如果过胖，那么通过跳绳减肥是不错的选择。每天坚持跳绳20分钟，能够消耗300千卡热量，一个月就能减少1公斤体重。需要注意的是，减重只是减脂的结果，并非直接减掉体重，而是调节了激素水平，使脂肪转化为体能。所以，并不会出现全身酸痛的感觉，而是体型变得纤瘦。
同时，孩子运动后食欲会下降，饭量变小，更加有利于体重减轻。只要坚持，肯定能拥有理想的身材。 2.提高新陈代谢速率 孩子进行30分钟的高强度运动，体内新陈代谢会增加，并且这种效果会在运动结束之后持续6个小时左右。此时，身体进入高代谢状态，能够迅速将体内脂肪燃烧殆尽。而且，人体细胞会随着循环而被激活，身体的免疫力也会因此得到增强。
3.帮助长高 身高是家长非常关心的话题，而想要让孩子长得更高，除了注意营养补充之外，还需要多加锻炼。尤其是处于生长发育期的孩子，更应该注重运动。研究表明，经常运动的青少年比不爱运动的同龄人平均高出4-8厘米。而跳绳作为一种有氧运动，能够有效改善骨骼成分，促使骨骼变形，让长度增加、密度增粗。
另外，在跳绳的过程中，肌肉会有强烈的收缩感，从而对骨骼产生刺激，有助于生长激素分泌，让孩子加速成长。