肝不好吃什么养？
1. 肝脏喜欢清淡，少吃油腻、高盐食物，减少肝脏负担；
2. 肝脏不喜欢酒精，建议戒酒，因为酒精在肝脏内会产生乙醛，对肝细胞具有直接毒性作用，无论是有肝毒或是无肝毒的酒精饮料都应该少喝为妙；
3. 适当多吃富含硒的食物有助于保护肝脏。含硒丰富的食物有海产品（海鲜）、蘑菇、大蒜、洋葱等；
4. 蛋白质是组成人体组织器官的重要成分，也是构成抗体和免疫细胞的主要成分，适当摄取优质蛋白有助于肝脏修复。含蛋白质丰富的食物有瘦肉、鸡蛋清、豆腐、豆浆、牛奶等；
5. 维生素对肝功能有着重要的影响，补充充足的维生素尤为重要。维生素容易从各种新鲜蔬菜及水果中获取。 还可以食用含微量元素硒和维生素e丰富的食物，以清除体内自由基，达到抗氧化效果，保护肝细胞膜，促进肝病恢复。
含硒丰富的食物有海产品（海鲜）蘑菇、大蒜、洋葱等；含有维生素e丰富的食物有芝麻油、玉米油、花生油等。 但是需要注意的是，营养物的摄入并非越多越好。例如，大量进食高蛋白食物可增加肝脏负担，过量补充维生素会导致中毒，而吃得太油又会加重血脂异常等。注意合理膳食，荤素搭配，才能更好地保护我们的肝脏。