母乳喂养的婴儿会缺钙吗?

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1、母乳喂养有助于补钙

母乳是最“原始”的食物,也是补钙的最好来源。乳汁中任何一种营养的浓度,都比配方奶粉高。以钙为例,母乳中的钙磷比例适宜(2:1),钙磷含量丰富,且吸收率较高,约25%可被吸收,而普通配方奶粉钙的吸收率仅为30%左右。所以,母乳喂养的婴儿会更加的补钙。

2、幼儿是否补钙要看需求

市场上的钙剂琳琅满目,种类繁多,其主要成分几乎都是碳酸钙,那么儿童的牙齿需要的只能是钙,而不是碳酸钙,不能因为市场上有这种补钙产品就给儿童食用,这势必对儿童的牙齿成长不利,儿童在补充钙剂的时候,最好是咨询专业医师,按照其体重计算每天所需摄取的钙量,并按照计算的量来补充,不可以一味的补充过多的钙剂给孩子,因为如果身体吸收的钙超过了身体所需,那么这些过量的钙也会堆积在身体里,对牙齿也会有一定害处。所以在儿童补钙上我们一定要细心关注。

3、小儿缺钙几种表现

(1)不爱吃东西,精神萎靡,头发稀疏,生长发育落后;

(2)出牙晚,有串珠,方颅,囟门闭合迟;

(3)易烦躁不安,睡眠不实,易盗汗;

(4)容易发生佝偻病、骨折;

(5)易患佝偻病、软骨症。

4、小儿补钙饮食为主

(1)增加富含钙质食物的摄入量是补钙关键

奶和奶制品是钙的最佳来源,其次是蔬菜和豆类。所以,每天应有的主食当属足够量的奶或奶制品,其次是蔬菜,再次是豆类。

对于已经有断奶条件的宝宝,可以给他多喝一些蔬果汁,这样既可以补充维生素,也可以摄入一定的钙质。

母乳补钙是最经济有效的方式,如果母乳中缺钙,及时添加配方乳,不要断奶。

(2)增加膳食钙的摄入形式是补钙窍门

有实践证明,山楂糕中的钙比绿茶中的钙多,从豆制品中除了易吸收外,其脂肪含量也低于其他的补钙食物,是宝宝们不错的补钙食物。

另外,烹调制作食物时,要注意钙的丢失,例如菠菜含钙量很高,烹调时不宜烧太长的时间,以防钙的流失。

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