儿童经常吃红薯好吗？
春天也是吃红薯的季节，春天常吃红薯有以下三点好处：
一：多吃红薯有益健康
红薯入脾、肾二经，中医认为：“补脾益气”、“补肾暖胃”。吃红薯有抵御饥饿、抵御癌症、保持润肠通便、预防高血压、糖尿病、润肺、防治支气管炎、补钙、抗肿瘤等作用。
二：多吃红薯提高免疫力
春天是多种疾病的高发期，春天来了，提高免疫力很重要，食用红薯，其中含有大量的维生素B6，胡萝卜素，铁，硒，铜，热量低且富含膳食纤维，同时还含有叶酸和维生素C。维生素B6在蛋白质分泌中起着重要的作用，摄入量不够时，人体会出现胃口差，恶心，呕吐，消化不良等症状，而胡萝卜素可以转化成维生素A，可以起到补充营养，改善视觉，增强免疫力，抗癌的作用。铁是可以预防贫血，硒有降血压的作用，铜可以促进胆固醇的代谢，预防和治疗动脉硬化，叶酸是人体细胞分裂和增殖的必需物质，可以预防癌，预防动脉硬化等。而热量低，富含膳食纤维这一点尤其重要，可以防止暴饮暴食，减肥，防止便秘。
三：多吃红薯能润肤
干燥的气候易使人体的皮肤干燥，多吃红薯，其中含有丰富的维生素A，胡萝卜素，锌，硫胺素，纤维素等，可有效滋润皮肤。
但是儿童不适宜多吃，以免影响儿童的正常食品摄取，不利儿童健康成长。
红薯虽美味，但不能多吃。中医认为：生吃红薯，极易引起腹胀、泛酸、烧心等症状。煮熟吃，就会减少此种现象。
因为，红薯中含有一种酶，叫木薯碱，会引起胃酸过多，吃多了，会受到刺激而呕吐。木薯碱在生食时能刺激肠道蠕动，排便排气，具有排毒功效。木薯碱在食用后会产生硫酸酶，若人体分泌过多，会损害肝脏功能。吃红薯助长寿，是因它含有蛋白质、甘油、氨基酸，其实，比起大米和面粉来，它属于低蛋白质食品，吃过多反而无益。同样，其纤维素比米饭高，若多吃，不仅会造成胃肠不舒服，还会使人体营养不良。
所以，儿童不宜吃红薯，而中老年人则最好不要空腹吃，并适量少吃。