体育训练什么跑鞋好？
我练了十年跆拳道，每次训练会穿不同的运动鞋，有便宜的有贵的，但我发现，最后能让我觉得“哇这鞋真不错”的只有两双——一双是阿迪达斯的跑步鞋，一双是亚瑟士的竞速鞋（不是K系列）。 先说第一双阿迪达斯超轻19跑步鞋，这双鞋子很轻便，适合跑步或者徒步旅行的时候穿，感觉就像没穿鞋一样，特别轻盈，缺点就是不耐磨，我跑了大概半年左右就废了。 再说第二双亚瑟士GT-2000 8代，这鞋子是我所有鞋子里面性价比最高的，原价一千多，我是做活动买的，不过后来再买也没便宜多少，据说这是专门为马拉松运动员设计的，穿上之后能明显感觉到跑步时候脚步变轻盈了，而且鞋子的稳定性很好，我的右脚以前受过伤，稍微有点外翻，这双鞋子很好的弥补了我的这个缺陷，之前一直不知道，直到一次偶然情况下我才发现，原来我的脚已经可以完全的内翻了。
当然好的运动装备也需要配合好的运动方法，否则一切都是徒劳。我在练习跆拳道的十年里，腿部力量、弹跳力还有耐力都有很大的提高，这里我有很多训练秘诀和大家分享！ 第一就是跳绳，我每天都会用跳绳锻炼，一开始的时候只跳5分钟，然后逐渐延长至10分钟、15分钟…… 第二就是深蹲，我每天都做深蹲，刚开始的时候做20个/组，后面增加至40个/组，如果今天有训练计划，我会在训练前先做一组热身，比如今天训练计划是打一小时羽毛球，那么我在开始运动前会做30个深蹲。 第三就是高抬腿，这个动作可以快速提高我们的弹跳力和肌肉爆发力，在训练中我觉得效果很明显，大家可以试试。 最后我想说的是，无论是什么运动鞋，最重要的是要在自己经济承受能力范围内去买适合自己脚的鞋子，因为合脚的鞋子才能提供最好的保护和最大的运动效益。