荷叶水喝多了的副作用？
最近很火的一种减肥茶就是荷叶茶，很多朋友都在问，荷叶茶真的能减肥吗 ，有没有副作用呢！今天我就来跟大家聊一聊。 在回答这个问题之前，我们先了解一下 荷叶茶的成分以及功效。 荷花的种类有很多，不过我们日常生活中比较常见的是超能荷莲，也叫荷花。这种荷花中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、微量元素等，还含有多种维生素，尤其是维C的含量较高. 而荷叶的成分主要是荷叶碱（DecaffeinatedHydroxyethyltheanine）和柠檬酸等，其中荷叶碱是目前发现最有效的降脂成分。除了上述之外，还有黄酮类、皂苷类、生物碱类等成分。
目前，医学上已经证明，荷叶中的主要有效成分可分成两类，一类是食物纤维，另一类是荷叶碱。 那么这些成分都有什么作用呢？ 荷叶碱具有降脂的作用，还能增加胰岛素敏感性，从而起到降糖的效果；而荷叶中的多糖类物质则能起到抗氧化、延缓衰老的作用；而且，据相关研究表明，荷叶碱还可以有效抑制肥胖小鼠的食欲，有控制体重的作用。 所以，从荷叶茶的组成以及功能来看，它是具备减肥效果的。
不过需要特别提醒你，虽然荷叶茶有利于降脂，但是你在喝茶的时候也不要一次性喝太多哦，否则可能反而不利于健康。 一般建议，每次饮用150毫升左右即可，过量饮茶有可能引起茶醉或对肠胃造成刺激。
看到这里，大家应该也明白了，其实荷叶茶是一种安全有效的瘦身剂，只要大家科学饮茶，循序渐进，每天适当控制热量与脂肪的摄入，并辅以一定量的运动，这样效果会更好。 但是如果你不想节食、不想运动，就想轻轻松松减掉身上多余脂肪，建议你不要喝荷叶水了，因为它功效微弱。最好的办法是通过吸油脂仪器，直接分解体内油脂，效果会比荷叶水强很多倍。