u23球员要多跑动？
中国实行的是5-4-1阵型，这个阵型的特征就是中场密集，有两个后腰，两到三个前锋。这样的配置当然是为了防守而准备的，但是在进攻的时候，中场的密集就会影响前场的传切和冲击力，在U23这条线，尤其是目前这个特殊的时期，更应该强调冲击力和快速反击。
U23的球员其实应该多学习一下英超球队的思路了。以曼联为例，在中场紧缺的情况下，他们使用了一个非常规的中场组合——马夏尔踢中锋，布鲁诺·费莱尼和阿什利杨拖在后方组织，这样在前场就形成了马夏尔、费莱尼两位强力中锋，阿什利杨可以回撤接球的组织架构。
在比赛中，这种打法直接使得曼联在前场有足够的人数和对手周旋，马夏尔和费莱尼可以相互配合形成双塔，在对手防守时又可以通过纵向的冲击力撕扯对方防线，给两侧插上制造空间。 这套阵容虽然看起来怪怪的，但实际上十分实用，在缺少中锋的情况也能发挥强大威力，而这种战术的核心其实就是快。
所谓“速度制胜”，这是现代足球最推崇的理念之一，想要打造快速打法，就要从提高球员的速度出发。如何训练和提高速度呢？我认为可以从两个方面入手： 第一个是力量的训练，包括爆发力的训练；第二个是体能的训练，拥有充沛的体能才能保持高速度和高强度。 现在的U23球员往往过于注重技术而忽略了体能和力量的训练，所以在实战中总是会出现跑不动的情况。
U23球员如果能在体能师的指导下加强力量（特别是爆发力）训练，同时增加体能储备，那么就算不能成为像曼联那样拥有双重攻击手并且能够纵横驰骋的中场，至少也能够在前场积极拼抢，通过不断施压来破坏对手的部署。