皮肤保湿有什么作用？
皮肤保湿，顾名思义就是给皮肤补充水分，保持皮肤的湿润状态。皮肤一旦缺水就会干燥、紧绷甚至脱屑，从而影响美观和正常生活。 很多人以为只有夏季才需要对皮肤补水，事实上，秋冬季更需要重视皮肤补水。由于空气湿度降低，人体水分摄入减少，再加上冬天的皮脂分泌量少，无法均匀覆盖在皮肤上，导致皮肤表面油脂含量低，很难锁住水分，所以冬天很容易出现皮肤干燥、敏感等问题。
对于皮肤干燥、敏感的问题，可以通过为皮肤补充营养，加强皮肤屏障的功能来实现。使用含有氨基酸、矿物质等成分的营养护肤品，可以维持皮肤新陈代谢，促进表皮细胞生长；而神经酰胺、透明质酸钠等成分的护肤剂则能为皮肤及时补充水分，恢复表皮的水润状态。另外，冬季还要避免冷热刺激，尽量少用热水洗脸，不要用碱性肥皂洗涮，以免皮肤表面的油脂被过度清洗，否则会加剧皮肤干燥的程度。
除了涂抹含有效成分的高品质护肤品外，日常保养应从饮食、睡眠等多维度入手。首先应注意合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如鸡蛋、肉类、鱼类、豆类及新鲜蔬菜、水果等，都为皮肤提供了充足营养，可以有效滋润和养护皮肤。其次要注意休息，保证充足的睡眠，这有助于内分泌正常代谢，从而维持皮肤水油平衡。