几个月可以开荤?
我家宝宝是5个月开始吃肉的,一开始只是喂一点点瘦肉泥,用勺子刮成泥状,少量多次的添加,观察宝宝的便便,如有腹泻或消化不良的情况就暂停添加。 随着宝宝长大,6个月开始添加辅食了,荤菜的主要形式就是蛋黄、肉泥、鱼泥等,水果蔬菜一直是大量食用。
因为宝宝6个月后体内存储的铁已经消耗殆尽,而母乳铁含量低且不易吸收,所以应及时给宝宝补铁,含铁量高的蛋黄是最好的补充剂之一,因此从这个时候起,我们一天一个蛋黄慢慢增加,直到7个月时全部换成鸡蛋羹;为了预防缺铁导致的营养不良及认知能力下降,也为了让宝宝能够爱上吃肉,我们在烹饪方法上煞费苦心——先蒸烂然后再碾碎成泥,拌在米饭里或者粥里,再或者做成丸子汤之类的宝宝爱吃的食物。
除了铁之外,宝宝此时需要补充的矿物质还有钙锌镁等,这些都可以从辅食中获取,比如蛋黄中含有丰富的锌和卵磷脂,是宝宝最好的补钙食品之一;鱼类、肉类富含蛋白质和不饱和脂肪酸,都是宝宝发育不可欠缺的营养物质。 所以家长不必过于担心会给宝宝造成肠胃负担,只要掌握几个原则并且仔细观察宝宝的状态即可。
1:食材新鲜,做熟煮透 我们给娃吃东西最重视的就是食材新鲜,如果买不到新鲜的,肯定会选择冷冻时间比较短的。
2:适量进食,勿暴饮暴食 6个月的宝宝消化系统尚未成熟,胃肠道分泌的消化酶较少,所以一旦暴饮暴食,就很容易导致胃肠道功能紊乱。 3:循序渐进,由少到多 从流质->半流质->固体食物,每种食物由少到多,逐渐增添。
4:合理搭配,粗细兼食 大米里面加上糙米、小米、玉米等粗粮,营养会更丰富一些,口感也会更有层次。
5:食品多样,荤素搭配 一天中的食物应多种多样,荤素搭配,这样既可以让营养更全面,又可以让宝宝养成爱吃各类食物的好习惯。