一个月不出门会变白吗？
会的，不过不能天天关在房间里，要每天出去散散步晒晒太阳才有用哦！ 前些日子因为疫情我整整关了一个多月没有出门，但是皮肤却比以前白了好几个度呢！ 我以前是属于天生黑的那种人，而且因为经常不防晒，皮肤还变得特别暗沉发黄。 但是自从那之后我就养成了经常出门晒太阳的好习惯，没想到才不到三个月，皮肤就真的变白变亮了好多呢！ 我觉得最主要就是因为我经常出去晒晒太阳的原因吧！ 因为人体内的黑色素是受到阳光照射的，如果经常不出去晒一晒的话就很容易导致身体产生更多的黑色素。 而黑色素一旦形成了就很难被分解排出去了，这样皮肤就会变得越来越黑。所以想要变白的话还是得多多晒一晒太阳才行呀~
当然除了这个原因之外我觉得可能还和下面这几个因素有关：
1、紫外线对皮肤的伤害 众所周知，紫外线是一种对皮肤伤害很大的元素，它不仅会让我们变黑，还会让肌肤老化得更快。但是如果能够正确地使用防晒霜和隔离霜的话就可以很好地阻挡紫外线的照射了，从而防止肌肤衰老加速。所以大家在外出的时候记得要做好防晒工作哟~~
2、多食用维生素C丰富的食物 维生素B是人体内不可或缺的一种营养物质，它能够促进新陈代谢，帮助体内毒素的排出；而维生素E则是具有抗氧化的作用，能够让肌肤保持弹性和光泽。
所以在日常生活中我们可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物来给身体补充营养。比如橙子、猕猴桃、西红柿等等都是不错的选择哦！ 3、坚持锻炼身体 经常运动的人一般肤色都比较均匀且透亮，这是因为运动时能够促进血液循环和新陈代谢速度，从而使皮肤变得更加有光泽有弹性。 所以大家平时可以多抽出时间来进行一些有氧运动，或者是在家里做做瑜伽和拉伸运动也是不错的选择哦！
4、不要熬夜 现在很多年轻人都喜欢熬夜，但其实熬夜对身体的伤害是非常大的，不仅会让皮肤失去弹性出现皱纹，而且还会使身体免疫力下降容易生病呢！ 所以大家还是尽量早睡早起比较好啦~
其实除了上面这些好习惯以外，我们平时也可以尝试一下各种美白方法来帮助自己更快的变白变美！ 我之前就一直在用一款叫做「欧丽源烟酰胺身体乳」的美白护肤品，效果真的特别好呢！因为它里面含有大量的烟酰胺成分，而且还添加了多种植物精粹，不仅可以美白嫩肤还能滋润保湿呢！ 我每天晚上都会用它涂抹全身，坚持了一个月左右的时间后，我的皮肤真的比之前白嫩了不少呢！