4岁儿童喝哪种牛奶?
四岁宝宝每天应该喝250-500毫升的牛奶,也就是说每天喝1-2袋(200-400毫升/袋)就足够了。 至于品牌嘛,现在市面上销售的牛奶品类很多,有鲜奶、酸奶、纯牛奶和配方牛奶等。
1.鲜奶又称巴氏奶,采用巴氏杀菌法加工而成,可以保留较多营养素,不过容易变质,需要冷藏保存;
2.酸奶是乳糖含量低,添加了乳酸菌,经发酵后的乳制品,口味多样,易消化吸收;
3.纯牛奶也叫常温奶,经过超高温杀毒后,能杀灭其中活性细菌,减少营养成分损失,在常温下也可以保质一个月以上;
4.配方奶粉是按照婴儿的生长发育所需,对牛奶进行加工制成的,其中的蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分已经过科学配比,无需担心营养问题。 不过需要注意,虽然这些奶制品营养价值高,营养丰富,但也不能吃得过多。否则可能造成消化不良,出现腹胀、腹泻、厌食等问题。特别是对于肠胃功能还未完善的婴幼儿来说,更要慎重。
还需要注意以下几点:
1.不要给6个月以下的宝宝饮用任何固体食物,其中包括母乳(除了药物),因为宝宝消化系统发育还不完善,无法很好地消化固体食物。
2.不要给宝宝喝隔夜奶。由于细菌分解作用,放置一夜的奶粉可能滋生大量细菌,污染严重,有可能导致食物中毒。