打篮球脚踝绷带怎么绑？
1.准备材料： 纱布、弹力绷带（可选）、胶布或者胶带。 2.具体步骤 （一）常规处理：对踝关节进行冷敷，用弹性绷带适当压迫伤口，避免血肿形成及感染； （二）加压包扎：用弹性绷带或止血带在踝部加压，减轻肿胀程度，但应注意不宜太紧，以免影响血液循环； （三）固定保护：用夹板、石膏等物将受伤的足部固定于中立位，使脚板保持平直，不能扭曲，以免加重损伤； （四）抬高患肢：有条件者应尽量抬高伤肢，避免患肢下垂。同时可抬高下肢，以促进静脉回流，利于伤情恢复。
3.注意事项 在处理过程中，应避免对受伤部位施加压力、按摩及热敷，以防再次损伤。 一般情况下，韧带损伤需休息治疗4～6周才能完全康复。在此期间，除积极治疗外，还应尽量减少运动，尤其要避免再次扭伤。同时注意抬高患肢，给予受伤部位足够的血液供应，以利愈合。