什么生肖吃宝栗？
栗子好吃但是不易消化，因此每次食用不宜过多，对于消化功能差的人最好少吃或者不吃，而一些患有胃病、糖尿病的人也不宜多吃栗子。 另外在吃栗子的时候应该细嚼慢咽，这样可以有利于胃肠道对栗子的消化和吸收，同时也能减轻胃的负担。 除了吃的方法外，平时我们还可以多吃富含纤维素的食物来促进肠道蠕动，从而帮助身体消化吸收。
1、富含膳食纤维的食物有粗粮杂粮，比如小麦糠、玉米渣、糙米等；
2、含纤维高的蔬菜有胡萝卜、木耳、海带、芹菜、豆芽、空心菜等等；
3、含纤维高的水果有猕猴桃、柑橘、木瓜、苹果、梨子等等；
4、豆类及制品含有较多的膳食纤维，适量食用也可以帮助消化系统蠕动，比如豆腐、腐竹、花生米等。