喝苹果醋有什么作用？
1、消除疲劳 经过一个晚上的睡眠，身体会有不同程度的疲惫，因此早上需要及时为机体补充能量，而一碗营养丰富的热汤面就是不错的选择，例如可以加入瘦肉、鸡蛋等食材，丰富早餐的营养，同时再搭配一杯活性高的苹果醋，可以迅速调节胃口，增加食欲，帮助人体更快摄取食物中的营养成分。 除了补充营养外，饮用苹果醋还具有消除疲劳的作用，因为水果醋中氨基酸的含量较高，尤其是含有人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸和苯丙氨酸，这些氨基酸都是消除疲劳的重要物质，在平时生活中可以适当喝点果汁或者醋来消除身体的疲劳感。
2、延缓衰老 年龄增长是机体衰老的一个重要表现，如果想要让容颜和身形保持得更年轻，除了注意休息和饮食之外，还应该适量运动，此外还可以在饮食上多加留意，例如多吃一些抗氧化食物，从而延缓机体衰老速度，而苹果醋就是不错的选择。 苹果醋中含有丰富的营养物质，尤其对于女性而言，经常喝点苹果醋能够为肌肤提供所需要的营养，再加上苹果醋中含有果胶，这种可溶性纤维能够有效清除体内垃圾，并加快新陈代谢，从而起到美容护肤的功效，让你更显年轻。
3、降脂降压 随着年龄增长，人体的各种机能逐渐下降，血脂也会逐渐升高，一旦控制不当，很可能会引发心血管病症，因此对于中老年人来说，平时需要注意降脂降压，苹果醋就有这一功效。 苹果醋里面含有果胶，这种可溶性膳食纤维能够帮助降低胆固醇吸收，还有助于减少胆固醇含量，另外苹果醋中还含有一种叫做氯离子成分，有助于调控血压，因此具有显著的降脂降压效果，适合高血脂、高血压人群日常饮用。
4、止泻抗菌 苹果醋中含有丰富的氨基酸、有机酸以及多种微量矿物元素，而这些营养物质不仅能够提供人体所需，还能够起到一定的食疗功效，例如在日常生活中出现恶心、呕吐、腹泻等情况时，就可以通过饮用苹果醋来得到改善，其中所含的氨 基酸不仅可以增进食欲，还能有效修复受损胃肠黏膜，而含有的有机酸则可刺激胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化，另外，苹果醋还具有杀菌消炎作用，对金黄色葡萄球菌、变形杆菌等有抑制作用，这对于肠道健康也是大有好处的。