宝宝七个月了吃什么补钙？
1、钙剂 含钙量高，吸收率也较好，是给宝宝进行补钙的首选药物。目前市面上常见的钙剂主要包括碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。妈妈可以根据宝宝的年龄段和身体状况选择合适的钙剂，不过要注意，不管是哪种钙剂，补充的时间都不可以超过三个月。
2、维生素D 维生素D能够促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，那么即使宝宝吃了钙质，也无法被吸收利用，所以给宝宝补充维生素D也十分重要。另外，宝宝多进行户外活动，接受阳光的照射，也可以通过皮肤合成体内所需的维生素D。
3、辅食添加 除了上述两种方式外，家长还可以通过合理添加辅食的方式为宝宝补钙。在宝宝6个月之后，就可以适当摄入高钙食物，如：豆腐、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜等，并通过多喝牛奶等方式来保证每天需要的钙含量。但如果宝宝出现缺钙症状，还是需要及时就诊检查，排除因为缺钙导致的疾病发生可能。
4、食物替代 有些家长会觉得单纯补钙效果太慢，想要尝试其他方法，比如吃补钙食品。其实，通过食用富含钙的食物也可以达到补钙的效果。比如芝麻酱含有丰富的钙元素，如果家长想让宝宝摄取足够的钙，可以在烹饪时适量加入芝麻酱，芝麻酱还含有蛋白质、氨基酸及多种微量元素，有利于宝宝的发育。