九个月宝宝怎么哄睡?
我家宝宝也是9个月,之前都是抱着睡的,后来发现坐着摇摇晃晃也能睡着,现在就是坐着或者躺着玩着就睡着了,反正只要放床上就醒。。。 除了哄睡我还有其他办法建议:
1、培养独立睡眠环境。把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床上,让宝宝有属于自己的独立空间,有助于培养宝宝的独立性,对日后的入睡也有很大帮助;
2、养成规律作息。每天给宝宝定个“就寝时间表”,到点提醒宝宝该睡觉了,循序渐进建立睡眠生物钟;
3、营造睡眠氛围。晚上睡前一小时,可以给宝宝洗一个温水澡,让宝宝轻松平静地进入梦乡,如果宝宝哭闹,可以轻拍宝宝,但不要用摇晃的方式安抚宝宝!(别问我怎么知道的,自虐啊)
4、培养自主入睡。尝试让宝宝自己入睡,妈妈可以在一旁陪伴,等宝宝有睡眠信号(打哈欠、流泪等)时,妈妈轻轻拍宝宝,安抚入睡。
5、家长做好榜样。父母想要孩子早睡早起,首先自己要调整好作息时间,给孩子一个好的榜样。 如果宝宝还是很难入睡,可以尝试使用安抚物(安抚奶嘴、安抚巾)帮助缓解。 但要注意,即使使用了安抚物,宝宝在睡眠过程中也要及时给予安抚。