上海几个月建大卡？
我19年2月怀孕的，之前看过一些妈妈分享的孕期攻略，所以这次怀孕准备得还算充分，3月初就办理了居住证和积分手续，4月中旬去社区医院建了大卡，5月下旬做了NT，一切顺利，6月中旬唐筛，7月份四维，8月20日剖腹产下宝宝，整个过程还是蛮顺利的 。
下面分享一下我的孕期经历，给准妈妈们做个参考吧！
【产检篇】
第一次去医院建档，办理医保卡，预约NT（胎宝宝第一个排畸检查）。这里需要提醒妈妈们的是，每个医院的建卡流程可能不太一样，我之前咨询过一些其他医院的妇产科，有的就需要准爸妈持结婚证、户口本、身份证、计划生育服务证（育龄妇女生育证明）到医院办理建卡；而有的医院要求就不太严格了，只要持上述证件中得三证即可。所以具体事项还是需依所在地区及医院而定的哦~
【孕期营养】
我整个孕期没有特别吃哪些补品，前期由于有孕吐反应，什么也吃不下，就喝了些叶酸片，到了孕中期，补充了钙片和铁剂，后期就是每天两片钙片，一瓶多维元素片。饮食上主要是多吃新鲜的瓜果蔬菜，适量主食肉蛋。
其实孕期并没有像想象中那么痛苦，保持乐观的心情，适当的活动都是很重要的。我在孕期中后期出现了脚肿、腿抽筋的情况，就在每晚睡前把双脚抬高，并尽量将双腿伸直，这样可以缓解症状，效果还不错。