产后两个月腰疼是怎么回事？
我也是生完宝宝后腰痛，尤其是平躺和翻身时痛得厉害，直不起来也下不了床，去医院拍了片，没有发现异常，医生说是月子病，没法根治，只能慢慢养！ 1.睡觉一定要睡硬板床（这个很重要） 我现在还在怀孕期，因为腰疼的厉害，所以医生建议我少坐多躺，平时多注意休息，所以我都是躺在硬板床上，垫个枕头，让腰部有个支撑力，这样没那么累，而且有利于恢复。平时睡觉的时候不要侧卧或者趴着睡，对腰不好！
2.适当运动 我觉得光躺着也不好，还是要适当的去锻炼一下身体，这样有助于恢复！但是一定要注意力度以及时间，不能太过劳累哦~ 现在天气比较暖和了，可以出去走走路，散散步，平时也可以做做瑜伽来锻炼身体哦～
3.热敷+止痛膏 如果痛得很厉害的话，可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛处，每次半个小时左右，可以缓解疼痛，同时还可以搭配止痛膏来使用，效果会更好哟！不过要注意保暖哈！
4.补钙+维生素D 钙是骨骼健康的基础，而维生素D能够促进钙质吸收利用，对于防止骨质疏松有很大帮助。妈妈可以在饮食上补充些富含钙和维生素的食物，比如牛奶、海带等，也可以补充一些孕妇钙片、鱼肝油等药物。另外，还要多晒晒太阳，通过紫外线照射皮肤产生维生素D。 5.床垫 之前买了张乳胶床垫，腰不痛了，睡眠质量提高了很多呢，宝妈可以试下，反正也不贵。
6.注意保暖 这个非常重要，尤其是夏天不能贪凉，空调不能对着吹，也不能直接对着电风扇吹，要盖好被子，以免受凉引起腰酸背痛的症状加重。